tag:blogger.com,1999:blog-79614990789459821002024-02-20T03:32:51.732-03:00Minha nada mole vida!Isso aqui não é só emagrecimento.
É um diário honesto da minha vida.Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.comBlogger121125tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-10624973795776903082014-10-16T16:04:00.002-03:002014-10-16T16:04:37.392-03:00Fuén!<div class="MsoNormal">
<b>Notícias:</b> ainda
não consegui parar de comer.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ainda não consegui comer adequadamente. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Estou aqui tentando me equilibrar, mas me sinto bastante
impotente, porque é bem óbvio que eu estabeleci uma relação perigosíssima com a
comida.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Como eu estou fazendo um esforço bem grande para entender
porque eu como tanto e desesperadamente, resolvi listar aqui abaixo alguns
motivos:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b>1)<span style="font-size: 7pt; font-weight: normal;"> </span></b><!--[endif]--><b>Ter parado de fumar. </b>Não ter uma válvula
de escape tão poderosa como o cigarro, me faz comer muito. Com certeza.<b><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b>2)<span style="font-size: 7pt; font-weight: normal;"> </span></b><!--[endif]--><b>Carência/raiva/nervosismo. </b>Tenho me
sentido muito carente, ultimamente. Não estou namorando por opção, mas às vezes
isso é meio foda de administrar. Além do mais, estou morando fora da minha
cidade. Embora eu tenha muitos amigos aqui, eu sinto falta dos meus amigos de
sampa. Tenho tudo muita raiva de determinadas situação, e fico constantemente
nervosa com o trabalho. Sem o cigarro, me resta comer.<b><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b>3)<span style="font-size: 7pt; font-weight: normal;"> </span></b><!--[endif]--><b>Remédio para depressão. </b>Faz quatro anos
que tomo constantemente o Lexapro. Ele é um dos remédios mais modernos para
combater a depressão e sua bula diz que os efeitos colaterais são mínimos. Mas
já li em muitos lugares que as pessoas em geral engordam 20 quilos com ele
(!!!!!). Mas mesmo que seja isso, nem me passa pela cabeça parar de toma-lo. Me
prefiro gorda que depressiva e suicida.<b><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
Na minha humilde opinião de psicóloga de
banca de revista acho que esses três fatores combinados estão me fazendo comer
MUITO mais do que eu deveria. O problema é que eu realmente não consigo me controlar.
Vou tentar com força esses próximos dias, mas se eu não conseguir mudar esse
padrão, vou procurar ajuda profissional, pois sinto que já estou beirando à
compulsão alimentar sem limites. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
É isso, Chicas. Gostaria de ter notícias
melhores, mas não tenho. <o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast">
Na academia eu nem dei as caras ! <span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;">L</span><o:p></o:p></div>
Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-12055333067336739962014-10-06T21:29:00.000-03:002014-10-06T21:29:01.153-03:00Ainda tá tudo estranho!Bom, tô aqui de novo. Não tão cedo quanto eu esperava, mas também não se passou uma eternidade...<br />
<br />
Estou tentando entender o que se passa comigo nesse exato momento da minha vida. 20 quilos acima do que eu considero IDEAL para mim. 10 quilos acima do suportável. E comendo como se não houvesse amanhã.<br />
<br />
Simplesmente, não consigo dar um basta. Estou naquele momento da "Jaque". Já que comigo chocolate, vou comer pizza. Já que comi pizza, vou tomar sorvete. Já que tomei sorvete, vou comer batata frita, e por aí vai. :<br />
<br />
Além da "jaque", também tem aquele outro pensamento: "ah, vou comer tudo hoje, porque amanhã eu começo". Gente, não tem nada mais DIABÓLICO que isso. Não é a toa que uma nutricionista minha falava: "Só existe uma coisa que engorda o ser humano: a dieta".<br />
<br />
Realmente, a noção de necessidade, de falta, de abstinência, faz com que a gente coma muito mais. É ancestral. É só o seu corpo entender que vai passar fome, para começar a estocar. No meu caso, me vem uma necessidade incrivel de comer quantidades cavalares.<br />
<br />
Eu estou tentando entender todo esse processo para ver como é que eu posso recomeçar sem sofrimentos atrozes. Não vai dar para ser muito rígida. Eu sei que se eu me proibir, se eu colocar metas irreais, estipular prazos muito curtos, eu não vou conseguir.<br />
<br />
Então, a única coisa que eu decidi de verdade é que eu vou com BASTANTE calma. Não tenho nenhum casamento, nenhuma formatura, nenhum compromisso social mirabolante, não tô nem aí com a praia do final do ano (coloco biquini e foda-se). Não tenho que me desesperar. Eu só não posso continuar nessa inércia, senão chegarei nos três dígitos bem rapidinho.<br />
<br />
Esses últimos dias foram um fiasco. Comi demais. Não fui à academia.<br />
<br />
Hoje recomecei a maneirar na alimentação. Amanhã, academia.<br />
Um passo de cada vez.<br />
<br />
Bjoca<br />
<br />
<br />
<br />Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-65294885234316731232014-09-17T16:17:00.000-03:002014-09-17T16:17:01.859-03:00COMEÇAR DE NOVO... AGAIN, AGAIN, AGAIN!<div class="MsoNormal">
Amigues, tô aqui, mas eu só vou usar a expressão “EU VOLTEI”
depois de quinto post seguido, ok? (É... não tem ninguém bobo aqui nesse blog,
não, Rita de Cássia. Pode parar de dizer que vai voltar e depois desaparecer...tsc
tsc tsc).<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Bom, pra quem não conhece a minha LOOOOOOOOONNNNNNNGAAA saga
pelo emagrecimento, vou resumir: Fiquei ANOS tentando emagrecer e nunca
consegui, porque simplesmente eu nunca levava a sério e nunca fazia a coisa certa.
Um belo dia fui morar em Londres e me obriguei a fazer tudo certinho
(reeducação alimentar de verdade + exercícios físicos). O Resultado? Emagreci
17 quilos. <b>SIM, D E Z E S S E T E Q U I
L O S.</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Aí eu voltei para o Brasil, para a casa da minha mãe, para a
vida bandida e engordei quase tudo outra vez. Dos 17 quilos perdidos, já
engordei 14.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Aí começou tudo outra vez: entro aqui, começo uma semana,
desisto na outra, fico meses sem aparecer, volto, escrevo, emagreço dois quilo,
engordo quatro etc etc etc. <b>FESTA DO
CAQUI</b>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Só que agora me caiu a ficha: eu tô gorda novamente. Eu não
caibo mais nas roupas maravilhosas que eu comprei quando tava pesando 68 quilos,
eu não tenho mais calça jeans. E sabe o que é mais terrível? Perceber que eu
não tô fazendo nada para mudar. Que esse ciclo parece nunca ter fim...<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Me sinto como um criança a quem alguém deu um doce muito
gostoso, que se lambuzou toda. Mas daí veio um ladrão e roubou o doce dela. <span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;">L</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
Ai, como é horrível voltar a ser gorda depois de já ter sido
magra (mesmo que por um pouquinho de tempo....hehehe)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Eu sei que um pouco desse meu descaso tem a ver com o meu
lado feminista, que diz assim: “fodam-se os homens, fodam-se todos. Padrão de
beleza é o caralho.” Mas eu tenho que
reconhecer que não caber nas roupas não é legal... eu não tô feliz assim. Então
eu realmente preciso fazer alguma coisa.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
E já comecei! Comecei academia (Smart Fit mesmo, que aqui
nóis tá pobre) e a tentar comer melhor. Essa é a primeira semana do recomeço. Gostaria
muito de chegar aos 65 quilos até o final do ano, mas vamos ser realistas, né? Então, o que eu emagrecer é lucro (provavelmente
porque eu engordaria ainda mais até o final do ano). <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Na sexta-feira, DIA OFICIAL DE PESAGEM (desde os tempos mais
primórdios), eu tiro uma fotenha do peso inicial dessa batalha. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Vamo lá, tudo novo de novo! <3 o:p=""></3></div>
Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-81400700046327876742014-03-12T15:09:00.001-03:002014-03-12T15:10:05.640-03:00Tô aqui, ainda!<div class="MsoNormal">
Olá Meninas, (eu sei que pelo menos três pessoinhas lindas
me leram na última postagem! <3 comment-3--="" nbsp=""><!--3--></3></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Estou eu aqui tentando MAIS UMA VEZ controlar meus impulsos
e mudar meus hábitos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
É o terceiro dia. Neste novo recomeço estou concentrada em
não comer porcarias, mas não estou limitando as porções. Simplesmente, não
quero e NÃO POSSO passar fome.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mas para quem estava acostumada a comer quantidades cavalares
de comida não dá pra começar a dieta logo nas porções mínimas. Então, estou
fazendo o seguinte: estou com fome? Eu como! E como até ficar satisfeita. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A diferença é que toda vez que estou com fome eu vou comer
frutas, castanhas, iogurtes, chás, lanches magros... Em nenhum momento eu
apelei para o pão de queijo, para o chocolate, para o Doritos, para o Pão
francês, para a bolacha doce....<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Estou treinando o meu corpo para recomeçar. Mesmo que eu não
esteja controlando as quantidades, trata-se de não dar ao meu corpo aquilo que
ele está gritando: gordura e açúcar! Eu não posso sucumbir.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Por enquanto, é só isso. Ainda não comecei o meu diário, até
porque cada dia daria duas páginas! Hahahaha (sim, eu tenho comido váaaaarias
coisas e várias vezes). Mas já me sinto mais confiante. Assim que o meu corpo parar
de gritar por essas coisas, eu começo a reduzir as quantidades.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Comida x Emoção<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
Outra coisa: estou PRESTANDO BASTANTE a atenção nas minhas
emoções.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Todo mundo do mundo sabe que comer compulsivamente está muito
mais ligado à algum distúrbio emocional que à vontade de comer, propriamente
dita.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
No meu caso, a coisa funciona assim:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>SEM FOME NENHUM / NÃO
CONSIGO COMER NADA<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
- Angustiada <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
- Ansiosa<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
- Preocupada<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
- Deprimida<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>COMO NORMALMENTE, SEM
EXAGEROS<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
- Equilibrada <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
- Relaxada <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
- Calma<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
- Sem emoções extremas<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>COMO MUITO, SEM
PARAR, ATÉ ME SENITR CULPADA E COM VERGONHA<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
- Muito alegre<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
- Nervosa<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
- Estressada<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Como eu estou fazendo um trabalho MUIOOOOOOOTO estressante, no qual eu passo quase dez horas
por dia no estresse total, eu tenho vontade de comer o tempo todo. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Quando eu fumava, eu tinha uma válvula de escape: se eu estivesse muito irritada, eu fumava um
cigarro. Mas e agora? Eu COMO, COMO , COMO.... <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Então, eu também estou tentando me observar mais. Quando eu
percebo que estou muito nervosa, eu bebo agua, tento me acalmar. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Ontem, quando eu cheguei em casa, eu tava tão nervosa, que
eu teria comido pão com algum frio, depois um Doritos, depois bolachas, depois um
chocolate....<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Eu cheguei prontinha pra fazer isso. Mas eu respirei,
respirei, respirei, fui me acalmando, fui me tranquilizando... Não comi nada.
Quando eu escovei os dentes e deitei, adivinhem: eu não tinha fome NENHUMA. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Ora, como eu iria
comer tudo aquilo e vinte minutos depois eu não tinha nem fome?<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
É disso que eu tô falando: se observar, se conhecer, treinar
o corpo e a mente. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Força na peruca e vamo em frente! <o:p></o:p></div>
Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-20185045746126766192014-03-09T22:20:00.003-03:002014-03-09T22:20:53.456-03:00Start again!<div class="MsoNormal">
Então... nem sei por onde começar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Principalmente porque é um post longo e ninguém vem mais
aqui. Mas é preciso fazer isso de alguma forma. Eu sei que só de escrever isso
aqui eu mesma vou me entender melhor.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Primeiro ponto:</b>
eu engordei MAIS. MUITO MAIS.</div>
<div class="MsoNormal">
É realmente frustrante quando vc emagrece muito, e está
quase no seu peso ideal, naquele ponto em que todos te elogiam e vc se sente
muito bem, e de repente vc volta ao início de tudo.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Eu não sei nem explicar o que pode fazer isso acontecer. Deve
ser um mecanismo psíquico<b> muito foda.</b>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Quando eu cheguei ao Brasil, estava com 68 quilos. Se eu
emagrecesse mais míseros 4 ou 5 quilos eu estaria no auge da minha forma,
estaria com o corpo que eu sempre quis. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mas em vez de manter uma rotina que eu JÁ TINHA CONQUISTADO
(e que não seria nenhum sacrificio manter) e FIZ TUDO AO CONTRÁRIO.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Eu fico me perguntando "por que" e não consigo
achar uma boa explicação para isso. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mas uma coisa eu aprendi: ESTAR MARGRA é MUITOOOOOOO
diferente de SER MAGRA. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Quando eu estava emagrecendo, e eu estava de certa forma
motivada e viciada nos resultados, eu penava "nunca vou pesar 80 quilos
outra vez", "não sei como alguém emagrece 40 quilos e depois volta a
engordar" e etc...</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Pois bem: aqui estou eu com mais de 80 quilos (ainda nao
tive a coragem de me pesar exatamente).... aqui estou engordando tudo o que
havia perdido.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Isso me fez ter a humildade de perceber que o negócio é
REALMENTE mais embaixo. Obesidade (e
pessimos habitos alimentares), como todo nós sabemos, tem muito a ver com
emoções. E não basta achar que com vc vai ser diferente: se vc não modificar
sua vida, vc vai engordar tudo outra vez. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ano passado foi um ano muito complexo para mim: voltei ao
Brasil magra, fiquei deprê na readaptação, arrumei um emprego em uma editora
mais ou menos, me estressei até o ossos, sai de lá, fiquei trabalhando em
casa... Tudo isso tendo que domar a ansiedade, a sensação de que se eu tinha
voltado da Europa, eu tinha que ser um sucesso. Eu não podia dar errado de
jeito nenhum. Eu não podia. Daí, comia sem parar. Só a comida me aliviava a
ansiedade.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Voltei a trabalha na Editora Moderna, minha casa editorial
do coração, e em menos de dois meses passei em um edital da Unesco para trabalhar
como consultora de Educação no Ministério da Educação em Brasília. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Fiquei megaaaaaaaaaaaaa feliz. Estou atualmente morando em
BSB. </div>
<div class="MsoNormal">
Me adaptei rapidamente. Fiz muitos amigos legais. Mas NÃO
consigo parar de comer. </div>
<div class="MsoNormal">
Eu não sei por qual motivo exatamente, mas simplesmente eu
tenho comido três vezes mais do que eu preciso por dia.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Não sei se é porque eu parei DEFINITIVAMENTE de fumar.</div>
<div class="MsoNormal">
Não sei se é porque eu terminei DEFINITIVAMENTE meu relacionamento de mil anos e até cortei
contatos, e não vejo mais, não sei mais nada sobre ele.</div>
<div class="MsoNormal">
Não sei se é porque meu novo emprego é MEGA estressante,
embora eu goste muito....</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Não sei. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
O que seu sei é que precisa fazer alguma coisa por mim,
antes que isso seja tarde demais.</div>
<div class="MsoNormal">
Vou começar pequeno, porque eu me conheço, porque eu sei que
as coisas que funcionam são assim... devagar. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Estou aqui de cara limpa, MAIS UMA VEZ, esperando que
funcione.</div>
<div class="MsoNormal">
Meus métodos? </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Pra (re)começar: </b>anotar
tudo o que como. Se der, tirar umas "fotenhas" tb!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
É isso. Como diria o Ivan Lins: Começar de novo e contar
comigo!</div>
<span style="font-size: 12pt;">bjunda</span>Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-90218161027970883942013-10-01T17:12:00.001-03:002013-10-01T17:12:15.477-03:00Tô aqui traveis!<div class="MsoNormal">
Oi, Brasil!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Comoceistão?</div>
<div class="MsoNormal">
Bom, como eu não tenho nenhum crédito por aqui, não vou
fazer nenhum promessa do tipo: “dessa vez é pra valer”, “dessa vez vai dar certo”
e afins.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Eu simplesmente resolvi retomar o blog, porque eu sei que
com ele as coisas funcionam melhor.</div>
<div class="MsoNormal">
Peso atual: 77,250.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: large;">Sim, eu engordei e MUITO.
</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Muitas coisas mudaram também. Eu saí La da Editora onde eu
estava, fiquei quatro meses trabalhando em casa e foi aí que as coisas desandaram
geral: comia o dia inteiro coisas como pão, chocolate, pipoca, pão de queijo,
salgadinho... e ainda queimava pouquíssimas calorias, pois ficava o dia todo em
casa.</div>
<div class="MsoNormal">
Agora, voltei a trabalhar fora, mas acontece o que sempre me
acontecia antes: eu como certinho durante o dia, e à noite tenho crises de
compulsão alimentar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Meu único desejo é emagrecer até o final do ano. Minha meta
é chegar aos 68, mas são 9 quilos em 3 meses. Não sei se será possível. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ontem passei com a nutricionista aqui do meu trabalho e ela
me deu umas dicas e tal, mas tudo aquilo que a gente já sabe. Daqui 15 dias eu
volto lá. Vamos ver o que vai ser!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Tenho 3 meses pra fazer diferente e ter um verão sem crises!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Força na peruca!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>PS: Agora que fui reparar
que um dos meus recomeços foi exatamente no dia 01/10/2011 (ou seja, dois anos
atrás). Eu estava pesando 88/89 quilos. Ano passado, exatamente nessa data, eu
estava pesando uns 75 quilos. Então, vamos trabalhar! <o:p></o:p></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-52195108243557910322013-03-12T18:48:00.000-03:002013-03-12T18:48:09.403-03:00DECISÕES!
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Gente linda...<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Eu prometo solenemente <strong>DUAS COISAS</strong>:<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">1)</span><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Retomar decentemente o blog<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">2)</span><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Visitar as pessoas queridas que me comentam
aqui.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p><span style="font-family: Calibri;">É que nesses últimos dias minha vida oscilou entre “correria
geral”, “desanima total” e “comer até morrer”. <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Calibri;">As coisas estão tomando o seu rumo, mas, como eu comentei
aqui, é difícil demais retomar, recomeçar. <o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Estou trabalhando em uma editora legal, o salário é ok, mas
não me sinto motivada. Tem um monte de problema que eu gostaria de resolver pra
poder ficar mais tranquila, mas eu fico protelando... vou deixando acumular.
Meu carro (velhoooooo) só dá problema, e eu gasto uma FORTUNA,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>e o coração que ainda teima em querer meu
antigo relacionamento.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Calibri;">Não é fácil administrar todas essas coisas. <o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Calibri;">Mas eu não posso me largar como eu tenho feito. Não posso
engordar e embarangar tudo de novo. Se eu fizer isso, a única coisa que vai
acontecer é que eu terei um PROBLEMA A MAIS. <o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Eu tinha dito que estava pesando 72 kg. Pois bem, hoje eu me
pesei na academia e estava lá: 72,5 kg. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Ou seja: estou deixando a situação piorar. MUITO.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Calibri;">Vendo que eu preciso fazer alguma coisa, me lancei um
DESAFIO PESSOAL.<o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">O DESAFIO DOS 84 DIAS!!!!!<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Calibri;">É que daqui há 84 dias vai fazer exatamente um ano que eu sai
do Brasil. Eu estava pesando 89 quilos. Agora, daqui 84 dias, eu quero estar na
melhor forma que eu já estive nos últimos tempos. <o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Por isso eu vou levar MUITO A SÉRIO. Muito mesmo.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Ações:<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">1)</span><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Tentar ir a academia todos os dias, de segunda a
sexta. (não tem desculpa: a academia fica a 200 metros da minha casa, e eu
entro no trabalho às 11h da manhã. Que desculpa eu tenho??????)<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">2)</span><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Comer melhor
pelo menos durante a semana.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;">
<o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">3)</span><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Passar meus cremes auxiliadores e tomar meus
chás com regularidade.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;">
<o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Pronto! Não é nenhum sacrifício mortificante. Eu só tenho
que me concentrar para perder 7,5 kg em 84 dias. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(sim, eu decidi que eu irei ficar com 65 kilos
como meta. Depois, se ainda não estiver bom, eu emagreço mais.). <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Ah, também vou tentar postar algumas das minhas refeições
aqui, ok?<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Eu preciso de força pra vencer essa última etapa!<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Vamos todas juntas!<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">bjoca<o:p></o:p></span></div>
Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-15315159629600008052013-03-01T15:26:00.002-03:002013-03-01T15:26:50.259-03:00<span style="font-family: Calibri;"><strong><span style="font-size: large;">Queridas do meu Brasil varonil,<o:p></o:p></span></strong></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Estou de volta! Tem alguém aqui?<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Calibri;">Faz um tempinho que tenho ensaiado a minha volta, mas como
as coisas estão super turbilhonentas, eu acabei adiando um pouco.<o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Não é nada fácil voltar. São tantas emoções misturadas...
tanto medo de recomeçar...!<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Calibri;">Às vezes, me pego com uma saudade tão grande de Londres, uma
vontade de voltar... Mas aí eu me lembro que o meu lugar é aqui, e então passa.
<o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Cheguei aqui em dezembro, defendi o mestrado <span style="color: red;"><strong>(UFA, ACABOU
ESSA NOVELA),</strong></span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>e entrei em estado de
choque. Era difícil até ir ao mercado... Achava tudo caro! Hahaha<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Calibri;">Mas agora, quase três meses depois, estou bem. Estou no
controle das emoções novamente.<o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Mas, vamos aos fatos: <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Calibri;">1) Cheguei aqui no dia 07/12/2012, <strong>com 69 quilos. <o:p></o:p></strong></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">O menor peso em quase 10 anos. Minha mãe, ao abrir a porta,
quase caiu dura. Achou que eu estivesse doente.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Calibri;">Comprei dois shorts numero 42 que ficaram LARGOS.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Emoção pura, minha gente. <o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">(eu cheguei a usar 50)<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Em todos os lugares as pessoas falando sobre minha magreza. Ahuahauhauahuaa<o:p></o:p></span></div>
<br />
<span style="font-family: Calibri;">2) O tempo passou e nesse exato momento estou com 72 quilos.
<o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p><span style="font-family: Calibri;">Acho até que o prejuízo não foi muito grande, pois nesses meses
eu comi TUDO o que eu quis, na quantidade que eu quis. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><strong><span style="font-size: large;">Só que agora ACABOU A PALHAÇADA, NÉ GENTE?<o:p></o:p></span></strong></span></div>
<span style="font-family: Calibri;">Eu até me inscrevi na academia (e quedê vontade de ir????). A
alimentação até que não tá tão cagada no maiô. O problema está na cerveja. Eu
ainda estou naquela fase de rever os amigos, então quase todo dia é um barzinho
aqui, outro ali, cerveja, cerveja, cerveja.<o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Minha nova meta de vida virou os 64 quilos. Quando eu estava
com 69, eu já estava me sentindo bem. Mas ainda não tava bom de biquíni, manja?
Hahaha <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Calibri;">Agora, eu preciso me focar. São só 8 quilos. Não é fácil,
nós sabemos. Mas pra quem perdeu<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>17, não
dá pra parar no meio do caminho. <o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Aliás, não dá pra voltar atrás. Eu sei que se eu não
engordar, eu já tô no lucro.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Calibri;">Mas poxa, eu cheguei até aqui pra desistir? <o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Não! Nãooooooooooooooooooooooooooo!<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Calibri;">A partir de agora, recomeça a luta. <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Calibri;">Rumo aos 64 quilos!<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Bjoca e força!</span>Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-64993090869325776432012-11-17T09:14:00.001-02:002012-11-17T09:14:37.191-02:00SOCORRO!Minha Nossa Senhora da Vida Social, MIAJUDAAAA!<br />
<br />
Ta bem difícil essa reta final. Tudo tem que ser dramático na minha vida. Não tem jeito. <br />
<br />
Dai que eu vou no Pub mais antigo de Londres, e claro, tenho que beber.<br />
Dai que eu vou encontrar com o chefe, no almoço de despedida num restaurante portugues, e tenho que comer como se não houvesse amanhã (juro, fiz uma refeição de 4 horas sentada a mesa) . Quando eu levantei, achei que fosse morrer de tanto que eu comi.<br />
Dai que vou passear, e tem bolo de cenoura mais tradicional de Londres...<br />
<br />
Gente, tah muito difícil mesmo.<br />
Eu estou tentando fugir desses perigos, e quando não estou perto de nada disse, estou dando o máximo de mim, mas não sei se chegarei a minha primeira meta, que eh 68 kilos antes de chegar ao Brasil.<br />
<br />
Faltam exatamente 3 semanas e 3,5 e meio. Do jeito que a carruagem anda, não sei se vai dar.<br />
<br />
E eu decidi que não vou me pesar ateh quase na véspera da viagem. Eu me conheço. Se a ansiedade começar a apertar muito e eu perceber que não to baixando o peso, eh capaz de um mandar um foda-se e começar a comer desesperadamente. Ai vai ser pior ainda, porque em vez de baixar, eu vou eh engordar.<br />
<br />
<br />
Então, balança agora só daqui ha três semanas.<br />
<br />
E eh isso. Que eu consiga melhorar meu comportamento (pois ele me revelou que apesar de eu estar emagrecendo eu continuo uma verdadeira gordinha desesperada por dentro).<br />
<br />
Bjoca e bom final de semana.<br />
<br />Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-41632258409936570112012-11-12T10:32:00.000-02:002012-11-12T10:33:47.819-02:00VOLTANDO EM 3,2,1...Eu voltei, meu Brasil-sil-sil!<br />
(hoje o post eh sem acento, porque eu não sei o que aconteceu, mas alguns desapareceram do teclado...)<br />
<br />
Depois de muita loucura com os últimos capítulos da novela chamada "dissertação de mestrado", eu voltei para ficar.<br />
<br />
Estou <b><span style="font-size: x-large;">MUITO MUITO MUITO</span></b> feliz em ter conseguido terminar mais essa fase da minha vida. Ainda falta apresentar, mas soh o fato de ter conseguido terminar a dissertação jah me deixa muito satisfeita.<br />
<br />
Venho de uma família muito simples, onde formação superior eh raridade. Titulo de mestre, serei a primeira a ter. Fico orgulhosa disso, pois representa um enorme "obrigado" aos esforços dos meus pais, que, mesmo sem saber o que eh uma dissertação de mestrado, foram as pessoas mais importantes na minha vida e sempre me deram as condições ideais para estudar.<br />
<br />
Alem de tudo, significa também o encerramento de um ciclo de seis anos na minha vida. Eh muita alegria e liberdade! kkkkk<br />
<br />
AGORA, MUDANDO DE ASSUNTO....<br />
<br />
Gente, eu estou completamente enlouquecida. Vcs nem sabem...<br />
<br />
EH QUE ESTOU HA 24 DIAS de voltar para o Brasil. <b><span style="color: #cc0000; font-size: large;">SOH 24!!!!!!!</span></b><br />
<br />
E, por conta disso, ta difícil baixar o peso. Porque de repente eu resolvi comer as delicias que eu não tinha comido ainda. #burronalda!<br />
<br />
Ontem, por exemplo, eu fui a Brick Lane e TIVE que comer a batata frita mais famosa de Londres. Não deu pra segurar....kkkk<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq0BlSSejO839WF2F5Gly2-_8Tn3QkeYDubMe6_mdlqxM7oH_9tKnqpDFZPGFP0Yi9gXUeh7adYRvSBHVuXci0OgjWmZEEQMthF0QyTsSR8QKciZyH1E2QLf7ySDAvaLBa0ZAhIcsQOkWE/s1600/DSCF4511.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq0BlSSejO839WF2F5Gly2-_8Tn3QkeYDubMe6_mdlqxM7oH_9tKnqpDFZPGFP0Yi9gXUeh7adYRvSBHVuXci0OgjWmZEEQMthF0QyTsSR8QKciZyH1E2QLf7ySDAvaLBa0ZAhIcsQOkWE/s320/DSCF4511.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Depois, tive que comer o Beigel mais famoso de Lodres as well! Muito delicia....hahaha<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWqgkpcKpYe4jNRj0MoXrkzpsdwDXPsBCubiW7j3dWMIPHRcsnbNSYB-OkMuseIgv2K3q8rBis4_1XXdl-ooDpb5rCqeA4QwtlcKttXVeOI_mNgZlCr8UvHKU4PvIiNymlE3zItdFdStWq/s1600/DSCF4524.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWqgkpcKpYe4jNRj0MoXrkzpsdwDXPsBCubiW7j3dWMIPHRcsnbNSYB-OkMuseIgv2K3q8rBis4_1XXdl-ooDpb5rCqeA4QwtlcKttXVeOI_mNgZlCr8UvHKU4PvIiNymlE3zItdFdStWq/s320/DSCF4524.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiete1tYbIIXPH-wpxN1Wro2IBg1BFEUYAU2WGovl_RSvSQEPfGMh4F7VZhzxLlb0PD5CrxDtoGPIZCLHb_53p6tS00GvhLlHagOg7mXVH7Y_W40fLmLH0449d73m8mWaPfLO17sCCH3a70/s1600/DSCF4525.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiete1tYbIIXPH-wpxN1Wro2IBg1BFEUYAU2WGovl_RSvSQEPfGMh4F7VZhzxLlb0PD5CrxDtoGPIZCLHb_53p6tS00GvhLlHagOg7mXVH7Y_W40fLmLH0449d73m8mWaPfLO17sCCH3a70/s320/DSCF4525.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Então, que tah foda de manter a linha. Sem contar os exercícios físicos que eu parei de fazer. Mas pelo menso tenho andando muito a peh.<br />
<br />
Mas vamos ao NOVO(velho) peso: <b><span style="color: #cc0000; font-size: xx-small;">71,2 kg.</span></b><br />
<b><span style="color: #cc0000; font-size: xx-small;"><br /></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgghJaxJxZV_d9qkmwP-wImdFCkiLXtz2oiv1DupCOFymS72z6RrUZDSG3_VgN0mJ-LJubqvN6VyJvW7Q5Gh08_dUXdosnCqu7_uq1WdXJYPydrxRc8E0nO1phPR_BC7DjnI4cHMz96j5bR/s1600/DSCF4599.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgghJaxJxZV_d9qkmwP-wImdFCkiLXtz2oiv1DupCOFymS72z6RrUZDSG3_VgN0mJ-LJubqvN6VyJvW7Q5Gh08_dUXdosnCqu7_uq1WdXJYPydrxRc8E0nO1phPR_BC7DjnI4cHMz96j5bR/s320/DSCF4599.JPG" width="320" /></a></div>
<b><span style="color: #cc0000; font-size: xx-small;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #cc0000; font-size: xx-small;"><br /></span></b>
Faz uma semana que estou com esse peso e ele não desempaca. Maaaaas, não posso reclamar. Pelo menos, ele não subiu.<br />
<br />
MUDANDO DE ASSUNTO NOVAMENTE....<br />
<br />
Eu ja comentei esse assunto aqui, mas vale a pena ressaltar: eu tenho muita celulite, sem tive. Porque eu tenho a tipica buzanfa brasileira.... Mas, com o emagrecimento, ela deu uma melhorada. E agora eu descobri um creme MILAGROSO.<br />
<br />
Gente, para tudo: o duo da Karin Herzog e realmente um milagre na face da terra.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD5QN6Cgx1L-6rpcPobT472wnnKu_-sTqpDxeqM2mKr3ZcSo9zCI73XWIion3LjcixfJEdWShhvqQD2MGsRMokqQ3_0BF3OOv12a0PDprWKN_LWTQRlMsI5bTPaLRIFNJuekIr5DondlXa/s1600/dynamic-duo-karin-herzog-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD5QN6Cgx1L-6rpcPobT472wnnKu_-sTqpDxeqM2mKr3ZcSo9zCI73XWIion3LjcixfJEdWShhvqQD2MGsRMokqQ3_0BF3OOv12a0PDprWKN_LWTQRlMsI5bTPaLRIFNJuekIr5DondlXa/s320/dynamic-duo-karin-herzog-1.png" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
(preguiça de procurar o cabo do Iphone pra descarregar as minhas fotos...hehehe)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Assim que eu tomar coragem, eu posto as fotos de antes e depois, mas eu queria registrar que esse eh um dos melhores cremes que eu jah usei (e olha que eu jah usei muitos....). Ateh as marcas de estrias estão sendo atenuadas. Eu não sei como faz pra comprar ai do Brasil, mas acho que eh soh dar uma pesquisada no google que vcs encontram fácil.</div>
<br />
O meu, eu paguei 45 libras, que dah mais ou menos uns 150 reais. Mas vale cada centavo.<br />
Soh que tem um detalhe: se vc passar todos os dias, dura no máximo um mês ou um mês e meio.<br />
Ou seja: eh caro mesmo. mas os resultados são FANTASTICOS.<br />
<br />
E eh facil de passar: primeiro passa o creme chamado Silhouette, depois o Tônus. Um por cima do outro.<br />
<br />
Acho que eh isso. Agora, vou me agilizar por aqui, porque quero ver se consigo fazer algum exercicio pra baixar esse peso.<br />
<br />
<br />
Bjoca<br />
Boa semana!<br />
<br />Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-38694479481899531932012-11-03T12:31:00.000-02:002012-11-03T12:32:40.478-02:00Tô viva!Eh, gente.... EU TERMINEI.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
A partir de segunda-feira, voltamos à programação normal.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Só posso dizer que nesses dias eu caguei no maiô geral. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
- NÃO FIZ EXERCÍCIOS</div>
<div>
- NÃO BEBI AGUA DIREITO</div>
<div>
- BEBIDAS ALCOOLICAS A LOT</div>
<div>
- CHOCOLATES PRA ME MANTER SÃ</div>
<div>
- PIZZA</div>
<div>
- ETC.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Mas, a vontade de ficar magra é maior. E eu já voltei pra linha há uns dois ou três dias. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Só que só vou me pesar na segunda. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Morrendo de cansaço. Depois eu faço um post decente sobre essa vitória que é terminar a dissertação de mestrado.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Bjo</div>
<div>
<br /></div>
<div>
PS> vou ali visitar vcs, porque estou morrendo de saudades!</div>
Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-81706949053331839542012-10-22T16:02:00.002-02:002012-10-22T16:03:35.024-02:00MALUCAAAAASim, eu tô viva.<br />
<br />
Sim, eu continuo cagando na minha R.A<br />
<br />
Mas, sim, TEM UM MOTIVO.<br />
<br />
Estou na ÚLTIMA semana pra entregar minha dissertação de mestrado. Estou ficando COMPLETAMENTE MALUCA.<br />
<br />
Meu peso de hoje foi <b>73 kg.</b><br />
<br />
Mas pensam que eu estou feliz? Não. Porque eu não to fazendo NADA saudável.<br />
Ontem eu comi quilos de chocolate. Mas fiquei quase dois dias sem comer porque simplesmente eu não tinha tempo de levantar e fazer comida.<br />
<br />
Pensem num samba do criolo doido. É isso.<br />
Espero sobreviver a essa semana para contar o fim de tudo isso.<br />
<br />
Apesar de tudo, vejo esperanças no fim do túnel. Daqui uma semana serei livre... NEM ACREDITO.<br />
<br />
bjoca<br />
<br />
PS: se eu não voltar aqui é porque eu terei tido um treco.Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-18957477049320054312012-10-15T15:20:00.001-03:002012-10-15T15:20:05.259-03:00FIM DA AMIZADESTATUS DO DIA: FIM DO BOM RELACIONAMENTO COM A BALANÇA<br />
NÃO SOMOS MAIS AMIGAS!<br />
<br />
PESO DO DIA: 74,4<br />
(não vou por foto, me recuso)<br />
+ 100 gr.<br />
<br />
<b>Primeira coisa que vem à cabeça:</b><br />
"o que é que eu fiz de errado?"<br />
"Semana inteira bonitinha... por que é que esse pesou do $%#@$&*¨% AUMENTOU?<br />
<br />
<b>Segunda coisa que me vem à cabeça:</b><br />
"Mentira, e vc sabe o porquê"<br />
<br />
Realmente não houve nenhuma jacada. Nem chocolate eu comi. Mas eu sei que relaxei em alguns pontos.<br />
<br />
Então vamos aos possíveis porquês:<br />
<br />
1) Tinha parado de fazer exercícios físicos por conta das dores musculares.<br />
2) Não ando controlando a ingestão de sal e sódio. Eu AMOOOO shoyu e comi salada com ele a semana INTEIRA<br />
3) Não ando controlando as porções. Comi mais granola, mais aveia, mais banana, mais castanhas do pará... (tudo saudável, mas saudável tb engorda, né?)<br />
<br />
<br />
<b>E daí, Rita, o que vc vai fazer?</b><br />
Bom, hoje eu já fui correr, diminui todas as porções e NADA de sódio.<br />
Vamos ver se acontece alguma coisa na semana que vem, ou se o Platô chegou para mim!<br />
<br />
bjoRitonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-33413611671071678882012-10-13T11:12:00.000-03:002012-10-13T11:12:04.335-03:00INSPIRAÇÃO!<b>A mina do vídeo ficou gata pra ca - ra - re - le -o!</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://1.gvt0.com/vi/C7ignCnf_jE/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/C7ignCnf_jE&fs=1&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/C7ignCnf_jE&fs=1&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">E ae? Vai desistir???????</span></b><br />
<br />Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-12467739357025954542012-10-12T13:30:00.002-03:002012-10-12T13:30:49.519-03:00#CHATIADACoisas lindas do meu coração...<br />
<br />
Queria agradecer as mensagens de incentivo.<br />
<br />
Realmente, eu nem penso em desistir. Mas, dessa vez, O TIRO SAIU PELA CULATRA.<br />
<br />
Vou ter que ficar sem fazer exercícios por alguns dias. Eu forcei demais nos agachamentos e passei três dias infernais. Com dores lancinantes.<br />
<br />
Agora que está começando a melhorar. Creio que na segunda ou terça eu já consiga voltar aos exercicios. Mas confesso que estou pensando seriissimo em deixar os agachamentos para depois.<br />
<br />
Meu amigo querido, Mark Brian, que é personal treiner, me passou um treino super bacana. Assim que der, vou começar a fazer.<br />
<br />
Aliás, vc que mora em São Paulo e quer um profissional bom, com preço justo e MUITOOOOO divertido, é só deixar seu contato aqui que eu passo para ele. <br />
<br />
Então é isso. Feliz dia das kianças pro ceis.<br />
<br />
bjoRitonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-69332413707145550102012-10-09T09:01:00.003-03:002012-10-09T09:01:48.069-03:00PESO NOVO + AGACHAMENTOPassando super rápido para atualizar o peso novo:<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">74,3 kg</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red; font-size: x-large;">- 1,3 kg</span></div>
<br />
<br />
E pra dizer que ontem eu finalmente comecei a fazer os exercícios localizados.<br />
CA RA LE O. Fiz agachamentos e hoje estou pra morrer. Alguém pode me ajudar com uma palavra de incentivo, porque se doer assim de novo, sou capaz de desistir... #SÓ QUE NÃO!<br />
<br />
BJORitonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-16134039183423281842012-10-07T14:43:00.001-03:002012-10-07T14:43:43.032-03:00HORA DE MUDAR<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3toBmhxOiNVqaqTiM8YNsq4jmI8gnPHoosqLnohjY7SfLbjQP0aGVy2UbUSjinvZUC7ZdQngWajSs0Go8xYUf-7y4BawIOHHKyJpbYI_6LtCiDjZTs7w8slragTHNM9m5V8EEbKzRLTXN/s1600/change.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3toBmhxOiNVqaqTiM8YNsq4jmI8gnPHoosqLnohjY7SfLbjQP0aGVy2UbUSjinvZUC7ZdQngWajSs0Go8xYUf-7y4BawIOHHKyJpbYI_6LtCiDjZTs7w8slragTHNM9m5V8EEbKzRLTXN/s400/change.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>CHEGOU A HORA, MEU POVO!</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Estou eu aqui, domingão de friaca na terra da rainha,
pensando que agora chegou a hora!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Não dá mais para adiar, minha gente.</div>
<div class="MsoNormal">
Se alguém quiser chegar mais magra no verão, tem que começar
AGORA. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Eu bem que já disse isso antes, mas vou reforçar: <b><span style="color: #cc0000;">não existe
milagre. Existe MELHORA.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Então, eu não espero chegar top model nas praias
brasileiras, até porque eu sei bem da minha condição. Maaaaaas, eu sei também
que é possível <b>sim</b> dar uma melhorada: dá pra perder uns 6 ou 7 quilinhos (quem é que não fica melhor com 6 ou 7
quilinhos a menos????? Pode não ser o suficiente para te deixar magra, mas TODO
mundo fica melhor com 6 ou 7 a menos), dá pra dar uma tonificada nos músculos e
uma amenizada na celulite. Tenho certeza que dá. ME CORRIJAM, se eu estiver falando alguma besteira. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Massss, contudo, no entanto, é preciso começar agora. Não dá
pra esperar até semana que vem.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Essa semana que passou foi bem estranha. Eu bebi muito, comi
MUITO doce e ainda comi porcarias industrializadas. E, o pior de tudo, foi que
eu tentei compensar e me alimentei muito mal em outros dias. Ou seja, em alguns
dias eu comi feito louca e em outros eu nao comi nada. TUDO ERRADO, né, gente? PARECE ATÉ QUE EU SOU UMA NOVATA.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
E aí então caiu a ficha.... já estamos em outubro. Falta só
um pouco pra eu voltar para o Brasil, e falta só um pouquinho para o verão. Não
dá pra ficar fazendo concessões. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Dá, sim, pra de vez em quando tomar um vinho, tomar uma
cervejinha, mas só uma vez ou outra. E, de preferencia, malhar no dia seguinte.
Aí sim dá pra ser feliz sem comprometer os resultados. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Eu estou toda enrolada com a questão dos exercícios. Na
verdade, eu parei de me exercitar. TUDO ERRADO AGAIN!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Então, a partir de amanhã, eu tenho que tentar o meu melhor.
DE VERDADE.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
O que eu vou fazer? O que todo mundo aqui já está CARECA de saber:</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
ALIMENTAÇÃO</div>
<div class="MsoNormal">
- comer de 3 em 3 horas. NUNCA FICAR SEM COMER.</div>
<div class="MsoNormal">
- beber muita água. MESMO SEM VONTADE COM ESSE FRIO</div>
<div class="MsoNormal">
- evitar carboidratos à noite.</div>
<div class="MsoNormal">
- comer muita salada. Incluir alimentos como melão e abacaxi,
que ajuda na suavização da celulite.</div>
<div class="MsoNormal">
- tomar meu chá de gengibre todos os dias</div>
<div class="MsoNormal">
- evitar os doces. Comer somente uma vez por semana.</div>
<div class="MsoNormal">
- bebidas alcoólicas: evitar. Só uma vez por semana.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
EXERCÍCIOS</div>
<div class="MsoNormal">
- Encontrar uma atividade forte aeróbica pra fazer dentro de
casa e começar, URGENTEMENTE.</div>
<div class="MsoNormal">
- fazer exercícios localizados com as caneleiras e pesinhos
que eu comprei.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ah, e não esquecer de continuar passando os cremes para a
celulite.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
É isso. Não tem nada tão dificil aqui que eu não posa fazer.
Nem nada tão sacrificante que eu já não tenha feito. O segredo do sucesso está
em não abrir concessões e insistir. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
DEVAGAR VAI-SE LONGE!
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
É isso ae, gatinhas e gatões. Vamos ficar firme, porque
agora falta pouco. E ninguém aqui quer desistir, né?????</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Bjoca e boa semana!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: 12pt;">PS: precisando MUITO
da ajuda de vcs em relação a exercícios e treinos pela internet. Se
alguem tiver "bons links", favor me indicar.</span>Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-3202473787620653112012-10-04T10:23:00.001-03:002012-10-04T10:23:30.523-03:00CAGANDO NO MAIÔOntem foi um dia todo errado. Mas foi ONTEM.<br />
<br />
Doces + bebidas alcoólicas A LOT! (sorvete + bolo + cerveja + gin + cidra)<br />
<br />
Mas como ontem foi ontem, hoje eu já estou aqui novamente. Mais forte e mais experiente sobre o que eu posso e o que eu não posso.<br />
<br />
A única coisa que me deixou realmente #chatiada# é que eu dei três tragadas em um cigarro, depois de estar há três meses sem fumar... Sério, isso me abalou muito mais que tudo.<br />
<br />
Maaaaaaaaaaaaaaaaaas, nem penso em voltar a fumar. Não mesmo.<br />
<br />
Bjoatéamanha!Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-44585547768668020062012-10-01T11:30:00.001-03:002012-10-01T11:31:36.784-03:00DE BEM COM A BALANÇA!Então, Brasil.... passando para registrar o peso novo:<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><b>75,6 kg</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red; font-size: x-large;"><b>- 1,3 kg</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4EquOKHDFhzvOMrVFmEV9k0gyCicfibHOMxJq3gCEZ5OtrJ7wkVu9LQGI-H11X_O8lm_ot5Q3devb4YDVdumRKYsMZ8jsy0UKeTAwMRsmHpQOr8G-WwfjhG8gc44-oN8uvhcHGbCToIsZ/s1600/DSCF4155.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4EquOKHDFhzvOMrVFmEV9k0gyCicfibHOMxJq3gCEZ5OtrJ7wkVu9LQGI-H11X_O8lm_ot5Q3devb4YDVdumRKYsMZ8jsy0UKeTAwMRsmHpQOr8G-WwfjhG8gc44-oN8uvhcHGbCToIsZ/s400/DSCF4155.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="text-align: left;">E pra provar que nem essa chuva e esse tempo terrível aqui de Londres vão me fazer desanimar, fui em busca de novos aliados no processo de emagrecimento e comprei pesinhos e caneleiras pra fazer exercícios em casa. Ah, comprei um livrinho tb, porque não basta alimentar o corpo, tem que alimentar a alma.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ0MoKy_IOXDAK6m9IdiQNA-wpcnSI3TLPEMzrbAIW5zEGftpL1GmW8qM1PyCCd0UErShEUeO4eF82g1mze6eeRM3cKt2UMn0boGMduApmVDjGgmdjeOfsFzRBMlRMdxM-3ypvu1oT-Eln/s1600/DSCF4157.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ0MoKy_IOXDAK6m9IdiQNA-wpcnSI3TLPEMzrbAIW5zEGftpL1GmW8qM1PyCCd0UErShEUeO4eF82g1mze6eeRM3cKt2UMn0boGMduApmVDjGgmdjeOfsFzRBMlRMdxM-3ypvu1oT-Eln/s320/DSCF4157.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijAYfucopWT2reN8l2V_kiXH-NuT75fmPGvqCqvFMUFjWAZwU0Hn_6D0k_Yz4woAlIb9XMSO3Yf1zkrai_x0X42mQwOeNFK9WYSrx4hNiHYRc_9SBOo2t8bu9ep7CfErpOwvzhElLYF3i7/s1600/DSCF4158.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijAYfucopWT2reN8l2V_kiXH-NuT75fmPGvqCqvFMUFjWAZwU0Hn_6D0k_Yz4woAlIb9XMSO3Yf1zkrai_x0X42mQwOeNFK9WYSrx4hNiHYRc_9SBOo2t8bu9ep7CfErpOwvzhElLYF3i7/s320/DSCF4158.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="text-align: left;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
É isso ae. Semana começando com força total.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Bjoca</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><b><br /></b></span></div>
Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-61823582380761635892012-09-30T09:32:00.005-03:002012-09-30T10:34:21.434-03:00MOTIVAÇÃO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtV-cWVRc3nR6rj636ALXfRpBevryeOlteATFKtnZ8YEjH1NDVCmS5np3Ds5UWuzoyGyCkTrviE4oRn5lsSotLjUbncIAZkSjDhlU8h0B5PW6obWxhw66BDXn0pCTGsj6dLjvGB_Fcp9yL/s1600/MOTIVA%C3%87%C3%83O.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtV-cWVRc3nR6rj636ALXfRpBevryeOlteATFKtnZ8YEjH1NDVCmS5np3Ds5UWuzoyGyCkTrviE4oRn5lsSotLjUbncIAZkSjDhlU8h0B5PW6obWxhw66BDXn0pCTGsj6dLjvGB_Fcp9yL/s400/MOTIVA%C3%87%C3%83O.JPG" width="371" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Todo mundo sabe que pra se alcançar um objetivo é preciso ter
muita força de vontade.</div>
<div class="MsoNormal">
Especialmente, quando o caminho é longo. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
O problema é que "SÓ" força de vontade não é o
suficiente.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Eu tenho certeza que todo mundo que está gordo tem uma
vontade enorme de sair dessa condição. Ninguém quer andar dois quarteirões e já
se sentir cansado, nem ficar com as coxas pretas de tanto assar, nem suar feito
um condenado no verão. NINGUÉM.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Todo mundo quer colocar uma roupa e ver que ficou bem. Todo
mundo quer entrar numa loja e ser atendido como uma pessoa "normal". Todo
mundo quer ter disposição para andar, correr, brincar com os filhos, poder
comprar lingeries bonitas, se sentir confiante dentro de um biquini...</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Eu não tenho nenhuma dúvida que todo gordo tenha essa
vontade, essa força de vontade dentro de si. Eu mesma nunca deixei de querer
ser magra. Mesmo que os anos fossem passando, eu nunca desisti completamente de
mim.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mas, analisando as coisas aqui na minha caixola, cheguei a
conclusão de que força de vontade, determinação, empenho, esforço NÃO SÃO
NADA sem a tal da MOTIVAÇÃO.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Essas palavras todas parecem muito iguais, quase com o mesmo
significado, mas NÃO SÃO. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A motivação é o que te impulsiona, te mantém firme. Sim,
porque uma hora a força de vontade esmorece, a determinação dá uma baixada na
bola, o empenho te deixa cansado, e daí vc começa a ir mais devagar. Faz umas
coisas certas, outras erradas. Vai capengando... Uns até chegam lá, mas demoram
bastante. Outros, (como eu fiz muitas vezes até aqui), desistem. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Eu aprendi que se vc não estiver suficiente motivado, provavelmente vc não chegará lá. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Essa semana eu não fiz exercícios físicos. As desculpas que
eu dei para mim mesma foram:</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
1) O TEMPO: Segunda-feira fez um tempo terrível em Londres. Chuva
+ frio + vento. Então eu não fui. Só que
nos outros dias, embora tenha feito frio, não choveu. Eu poderia ter ido, mas não
fui.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
2) MESTRADO: Preciso ficar aqui concentrada pra fazer o
mestrado....</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Resumindo: eu comecei a esmorecer... a vacilar. Maaaaaaaaaaaaaas,
dessa vez, eu tenho uma motivação concreta: eu quero voltar magra para o
Brasil. Mais do que qualquer coisa, eu quero chegar no Brasil, em dezembro,
magra. Minha motivação é tão forte que tem nome, sobrenome e é de cimento:
Aeroporto Internacional de Guarulhos. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Toda vez que eu quero desistir, eu me imagino saindo no
saguão de desembarque magra e linda. TODA VEZ TODA VEZ TODA VEZ TODA VEZ. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
E eu continuo. Mesmo que eu não tenho feito exercícios, eu
tive uma alimentação bem regradinha (fugindo apenas na terça, quando tomei meia
garrafa de vinho...hehe). </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Se fosse antes, eu teria desandado na alimentação também... teria
o famoso momento JAQUE. Já que eu não
fui, vou comer isso... Já que eu tomei vinho vou comer chocolate... e por aí
vai.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Eu sei que se conselho fosse bom a gente não dava, a gente
vendia: massssss, eu queria apenas pedir para vcs se questionarem profundamente
sobre a motivação para emagrecer; sobre o grande motivo do emagrecimento.... E,
a partir da resposta, se sentir verdadeiramente MOTIVADAS para alcançar a meta.
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A motivação é tão importante que eu já descobri o porque eu
enrolo tanto para conseguir terminar minha dissertação: eu não estou motivada. Não
tem nada que me faça querer terminar isso, além de me livrar da chateação. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Eu preciso encontrar aqui dentro de mim uma motivação pra
isso. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Vou passar o domingo nessa missão. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Grande beijos pra vcs... e AMANHÃ TEM PESAGEM! KKKKK</div>
Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-14464487868035930172012-09-26T12:52:00.000-03:002012-09-26T12:58:51.263-03:00GORDELÍCIAS...<br />
<div class="MsoNormal">
E aeee, minhas MAGRAS EMERGENTES, </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>COMOCEISTÃO????</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Eu tô aqui, né... Preguiça do caramba! </div>
<div class="MsoNormal">
O tempo até que melhorou, mas quem disse que eu tô com
coragem de fazer exercícios físicos? </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Sem contar o mestrado, que eu praticamente abandonei nos
últimos dias... tsc tsc tsc. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mas, pelo menos, a alimentação anda indo mais ou menos. Ontem,
tive um pequeno lapso, pois tomei meia garrafa de vinho, mas hoje é um novo
dia, né?</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
E já que estamos falando em alimentação, fui eu ontem ao
mercado comprar umas coisinhas novas pra comer, porque eu comecei, sim, a sofrer
de monotonia alimentar... kkkk</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
O problema é que tudo o que eu compro pra comer é só pra mim, então
tenho que ficar comendo a mesma coisa por vários dias para não estragar. Semana
passada, por exemplo, comi carne vermelha quatro dias seguidos. Depois, comprei
um frango pronto, e tive que comer mais quatro dias... </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Daí que eu realmente precisava dar uma
"vareiada"... Aí fui no mercado e comprei essas coisinhas aqui:</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
1) Salmão com um toque de ervas e alho</div>
<div class="MsoNormal">
2) Salmão com um toque de pimenta</div>
<div class="MsoNormal">
3) Hamburguer de carneiro com hortelã</div>
<div class="MsoNormal">
4) Filé de frango (pra fazer ao molho de mostarda)</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh82q8Pcpl07IxWmOWMXyEtsjE_yBvR1Bb8xcxPQS8fvXb92nfMZnkgNhrMD78FxxXE-4jCpsgwU9GZrZCVtCak-gELt3BP294BN6l74WnhAfxT83Y_WQY0AKAySNDKqoYLQN4MtR7zGmls/s1600/IMG_0548.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh82q8Pcpl07IxWmOWMXyEtsjE_yBvR1Bb8xcxPQS8fvXb92nfMZnkgNhrMD78FxxXE-4jCpsgwU9GZrZCVtCak-gELt3BP294BN6l74WnhAfxT83Y_WQY0AKAySNDKqoYLQN4MtR7zGmls/s320/IMG_0548.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ0PFM82VWOy3prb_wKptP5Vv02WUXhdo3yZ-0QzQ_XoZQSJYQcI_GW7CKAKIt6wHgnZFv9LodOVELPwv7GCupVyV7Sin5RYRWMv8-8GZQvxjjD7oxeALOeBWPEOzjWtXnrAQt0rG2KSz6/s1600/IMG_0549.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ0PFM82VWOy3prb_wKptP5Vv02WUXhdo3yZ-0QzQ_XoZQSJYQcI_GW7CKAKIt6wHgnZFv9LodOVELPwv7GCupVyV7Sin5RYRWMv8-8GZQvxjjD7oxeALOeBWPEOzjWtXnrAQt0rG2KSz6/s320/IMG_0549.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhntgNWDstl1Dzsv564s5CvUf9x4Q8gbmYGQdAq5bAC1xBs28D2BssLfIDsQCRWPeq33N-G_syWTc47CYSI8UG5K4P30c42ypwUua6nGYj9Oou3bIwZ-5nQTjYOsyjcsqH627tq_pi_C9zY/s1600/IMG_0550.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhntgNWDstl1Dzsv564s5CvUf9x4Q8gbmYGQdAq5bAC1xBs28D2BssLfIDsQCRWPeq33N-G_syWTc47CYSI8UG5K4P30c42ypwUua6nGYj9Oou3bIwZ-5nQTjYOsyjcsqH627tq_pi_C9zY/s320/IMG_0550.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYiTrLsWlxEA_Ad1Q8wAcIPP4JKctEMMTTjR5O0w1qpo9PmxIYvIBNya8PJW3lFmSVq1t2g-7niUzEZhkBVK5Advou-sX15f9se2wiY_BOsc3D4ZXjqIRJLtfAIPwZU5k9gito_7SKgy-x/s1600/IMG_0551.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYiTrLsWlxEA_Ad1Q8wAcIPP4JKctEMMTTjR5O0w1qpo9PmxIYvIBNya8PJW3lFmSVq1t2g-7niUzEZhkBVK5Advou-sX15f9se2wiY_BOsc3D4ZXjqIRJLtfAIPwZU5k9gito_7SKgy-x/s320/IMG_0551.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim-oqJWPbIrVH3yZUy145DRRruKirqVP4hZFZ8RhLKAM-XesCerg0rXcDvP8n_25xNGBkaPPbCLaxdfqDlHxVpGTQPGU2DFVse6yewstfpZH10Nw9848aQYxJv0AbG44bBTCRuyW4XMKxH/s1600/IMG_0552.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim-oqJWPbIrVH3yZUy145DRRruKirqVP4hZFZ8RhLKAM-XesCerg0rXcDvP8n_25xNGBkaPPbCLaxdfqDlHxVpGTQPGU2DFVse6yewstfpZH10Nw9848aQYxJv0AbG44bBTCRuyW4XMKxH/s320/IMG_0552.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Pra finalizar, eu queria mostrar uma pequena prova da
tortura que é ir ao mercado. Toda vez que eu vou, me sinto alvejada por essas
gordelícias... Na verdade, me sinto nas Olimpíadas do Faustão, manja? Tendo que
comprar as coisas saudáveis e desviar das tentações. Affff. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Hoje vou postar duas fotenhas da série <b><span style="color: red;">GORDELÍCIAS DA EUROPA</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
1) Sorvete de twix. <span style="font-size: x-small;">(Pra que meu Deus, eu tenho que passar
por isso????)</span></div>
<div class="MsoNormal">
2) Kitkat de laranja. (<span style="font-size: x-small;">Nem queria mesmo... Deve ser ruim. Só
que não! hahaah) </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPuhJnlqgSUVFhJr7B0jybRCFDBqx3Sdw-sPDenHxIaIxqIHgPZhW8i90bMNlrPeqX-mClEURka3_9x70KHvH_TRCfDG5E-lNeAXjHMm_gbUNCVb0l-scDzB-1DuROkQJbIEeGZp3B56Ik/s1600/IMG_0546.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPuhJnlqgSUVFhJr7B0jybRCFDBqx3Sdw-sPDenHxIaIxqIHgPZhW8i90bMNlrPeqX-mClEURka3_9x70KHvH_TRCfDG5E-lNeAXjHMm_gbUNCVb0l-scDzB-1DuROkQJbIEeGZp3B56Ik/s320/IMG_0546.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRnZHIWXcspDaeoF_rumEn6vBcAJ8vO6EJCZiL51it6Otyc3taVO141sTD4AFK_msjX2le6jQxYywN_b5z_4XLZBNlkBOfQlR8l-nXHFGv8RWQEI_Rfg4yzG1elPEu1zCD2f7s9_NccxYx/s1600/IMG_0547.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRnZHIWXcspDaeoF_rumEn6vBcAJ8vO6EJCZiL51it6Otyc3taVO141sTD4AFK_msjX2le6jQxYywN_b5z_4XLZBNlkBOfQlR8l-nXHFGv8RWQEI_Rfg4yzG1elPEu1zCD2f7s9_NccxYx/s320/IMG_0547.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p><br /></o:p>
Delícias, né????<br />
<br />
<br />
Mas olha eu aki Ó:<br />
<o:p><br /></o:p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/vvAA-2of1VE?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<o:p><br /></o:p>
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
É isso. Rezem ae pra eu reencontrar meu espírito da A.F.
Porque por aqui ele não está...</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
bjoca</div>
Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-81857446652559365062012-09-24T13:34:00.004-03:002012-09-25T08:22:32.156-03:00GOOD NEWS<br />
<div class="MsoNormal">
AlÔ, pessoas do meu Brasil!!!!</div>
<div class="MsoNormal">
Hoje o post é longo: vário assuntos, tudo junto e misturado.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>1) PESAGEM OFICIAL <o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Quem é que tá feliz aqui?????? EUUUUUUUUUUUU!!!!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p> </o:p> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-rrFfR6C7_GQRJJKmley3H3gTe2XXwT9BvSBPTl9CoKflDP6Gb3MgM2NmbZzGQQvg0BwsGbjZByKsfEcoahIVawDnpPdsJZq-1WdvOeSYjG6KOHQDsq61nEKuKnaXfOUnvCREE2tpCcal/s1600/DSCF4152.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-rrFfR6C7_GQRJJKmley3H3gTe2XXwT9BvSBPTl9CoKflDP6Gb3MgM2NmbZzGQQvg0BwsGbjZByKsfEcoahIVawDnpPdsJZq-1WdvOeSYjG6KOHQDsq61nEKuKnaXfOUnvCREE2tpCcal/s400/DSCF4152.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<o:p> </o:p><span style="text-align: center;"> (eu</span><span style="font-size: x-small; text-align: center;"> sei que a foto ficou ruim, mas na hora eu achei que tivesse ficado boa e nem tirei outra)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<o:p><span style="font-size: x-small;">(não reparem minhas unhas horríveis. Tô sem $tempo" de fazer aqui....)</span></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
Bom uma imagem vale mais que mil palavras, né? Mas como eu
A-DO-RO falar, então vamos lá: <span style="color: red; font-size: x-large;"><b>76,9.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Isso mesmo. Primeira pesagem oficial dessa nova fase. Até
tomei vergonha na cara e atualizei minha barrinha lá em cima.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Gente, é muita emoção. </div>
<div class="MsoNormal">
Prepara, Brasil.... que eu vou chegar arrasando!
kkkkkkkkkkkk</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>2) PRÉ-TRINTA<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ontem foi meu aniversário de 29 anos. Foi o único dia da
semana que eu dei uma escapulida. Fiquei com um pouco de medo, pois afinal a
pesagem era hoje, mas como era meu aniversário eu me permiti um pouquinho mais.
Comi um pouco de batata frita, comi tb um pouco de um salgadinho
mexicano (essas porcarias industriais que eu adoro...), tomei umas quatro latinhas de cerveja e comi DOIS chocolates pequenos. #ISBÓRNIA.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mas hoje já caiu a ficha que eu não posso fazer isso. Tenho
que ficar firme. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mas o mais legal foi ter passado meu aniversário com amigos
que eu amo muito. Mesmo estando longe de casa, dois dos meus maiores amigos
puderam estar comigo e fizeram o meu dia muito especial. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0vD8zqsJHEv0tnLwiPEGNdFpupQJNWaUdPlTPZ40PFX24zY97oHy7TiiIx-9_Nmj3fWK_NKFLf21mL9ljKNf9GavFqaX5ocC8B-XpZ9QPWaXqWxzsU-7ZNfUn8Pt8JfPTikCbIvTzud7N/s1600/DSCF4114.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0vD8zqsJHEv0tnLwiPEGNdFpupQJNWaUdPlTPZ40PFX24zY97oHy7TiiIx-9_Nmj3fWK_NKFLf21mL9ljKNf9GavFqaX5ocC8B-XpZ9QPWaXqWxzsU-7ZNfUn8Pt8JfPTikCbIvTzud7N/s400/DSCF4114.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Sem contar, esse cara chamado Deus, que é apaixonado por
mim. Ontem, depois de eu estar bem bebadinha, eu ACHEI MEU PASSAPORTE QUE EU
TINHA PERDIDO. Foi surreal. Foi o
presente mais lindo. Porque ia me dar muito $$$trabalho$$$ ter que tirar outro
aqui.</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p>Sou muito agradecida a Deus e ao universo por tudo que recebi. Não tenho tudo o que eu quero, mas com certeza tenho MUITO mais do que eu preciso. </o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>3) MEDO<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Gente, não basta ser pobre (sem dinheiro pra fazer academia)
e treinar na rua.... TEM QUE CHOVER E FAZER FRIO.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Hoje amanheceu um dia IMPRATICÁVEL aqui em Londres. Tipo
Chuva + frio + vento.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Me digam, COMOFAZ pra fazer atividade física????? </div>
<div class="MsoNormal">
E eu não quero parar.... nãoooo! Tô com medo de parar de
emagrecer....</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Alguém sabe alguma dica de exercício aeróbico pra fazer em
casa? (sem aparelhos, porque eu não tenho esteira nem ergométrica aqui) Pensei
em pular corda.... ALGUMA DICA???W</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>4) SELINHO<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
E por fim, mas não menos importante: ganhei este selinho
dessa menina fofa <a href="http://sobremakesebalancas.blogspot.co.uk/">AQUI</a>.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyGS4jj8Hh2QUdTWHg6Mgama1DX-CdR7i2eLCjgChuMSMkZ1_Z06QBej9f7Hw2nz5lAJiznG8Ndq9C7J8-0-LQSHv8TsVEZwrOuLk4i8gduYlgWLbO24WX32VfIFcJIFj0M_GCSG9H59NF/s1600/esmaltesdaminhacaixinha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyGS4jj8Hh2QUdTWHg6Mgama1DX-CdR7i2eLCjgChuMSMkZ1_Z06QBej9f7Hw2nz5lAJiznG8Ndq9C7J8-0-LQSHv8TsVEZwrOuLk4i8gduYlgWLbO24WX32VfIFcJIFj0M_GCSG9H59NF/s1600/esmaltesdaminhacaixinha.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Adoro o blog dela e fiquei MUITO lisonjeada com a escolha. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Então, vou passar pra frente a gentileza. Eu leio muitos
blogs e vai ser difícil escolher, mas aqui estão as indicadas:</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p> <a href="http://lu-diariodebordo.blogspot.co.uk/">http://lu-diariodebordo.blogspot.co.uk/</a></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://devagaresempre-martinha.blogspot.co.uk/">http://devagaresempre-martinha.blogspot.co.uk/</a></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.giovanadiariomulher.com/">http://www.giovanadiariomulher.com/</a></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p> <a href="http://amzdp.blogspot.co.uk/">http://amzdp.blogspot.co.uk/</a></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.maislightdoquenunca.com.br/">http://www.maislightdoquenunca.com.br/</a></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://cottageregressiva.blogspot.co.uk/">http://cottageregressiva.blogspot.co.uk/</a></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://fofinhachega.blogspot.co.uk/">http://fofinhachega.blogspot.co.uk/</a></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://emagrecimentosemsegredos.blogspot.co.uk/">http://emagrecimentosemsegredos.blogspot.co.uk/</a></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://blogdalouca.blogspot.co.uk/">http://blogdalouca.blogspot.co.uk/</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Então, é isso. Boa semana. Boas energias. Bom começo. Bom
recomeço. Boa vida!!!!!</div>
Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-18530618431589132042012-09-19T16:39:00.003-03:002012-09-19T16:39:34.582-03:00101 coisas para 1001 - o retorno!<br />
<div class="MsoNormal">
Gente, aconteceu uma coisa bem legal estranha, agora...</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Estava eu pensando em nada, quando de repente me lembrei da
lista das 101 coisas para fazer em 1001 dias... (veja o link <a href="http://avidaduradarita.blogspot.co.uk/2011/09/hellou-brazew.html">AQUI</a>)</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Daí me deu um aperto no coração porque eu pensei:
"puxa, como eu desisto das coisas... como eu sou estúpida... nunca mais
mexi na lista..."</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Então eu pensei que talvez fosse bom eu procurar a lista e
ver se tinha alguma coisa que eu tinha feito.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
E, para a NOSSA ALEGRIA, teve várias coisinhas que se
realizaram. Poucas, é verdade... mas pelo menos não fiquei no zero.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Agora, a parte que mais me assustou foi a de que eu fiz essa
lista a exatamente UM ANO. Coisas que a
fisica quântica explica... Uma conexão muito doida entre o meu destino e a
minha vontade. Vou aproveitar a vibe e começar a mexer outros pauzinhos da
lista. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Vou até postar ela novamente aqui, atualizada!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
bjoca</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Rita</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt;">
<strong><span style="color: #00111a; font-family: Georgia; font-size: 8.0pt;">Cuidados com a saúde
/ estética</span></strong><span style="font-family: Georgia; font-size: 8pt;"><br /><span style="color: #00111a;">
1. Fazer meu check-up de saúde anual</span><br /><span style="color: #00111a;">
2. Ir a uma nutricionista</span><br /><strike><span style="color: red;">
3. Pesar 80 kilos </span></strike><br /><span style="color: #00111a;">
4. Pesar 74 kilos</span><br /><span style="color: #00111a;">
5. Pesar 67 kilos</span><br /><span style="color: #00111a;">
6. Passar meus cremes todos os dias, de manhã e a noite (concluído depois de 3
meses) </span><span style="color: red;">EM ANDAMENTO</span><br /><span style="color: #00111a;">
7. Passar protetor solar todos os dias (concluído depois de três meses)</span><br /><span style="color: #00111a;">
8. Fazer em casa massagem nas pernas para diminuir celulite 3 vezes por semana
(concluído em 3 meses)</span><br /><span style="color: #00111a;">
9. Começar a caminhar, depois correr, periodicamente (concluído depois de 3
meses) </span><span style="color: red;">EM ANDAMENTO</span><br /><span style="color: #00111a;">
10. Hidratar o cabelo uma vez por semana (concluído depois de 3 meses)</span><br /><span style="color: #00111a;">
11. Comer frutas, verduras e legumes TODOS os dias (concluído depois de 3
meses) </span><span style="color: red;">EM ANDAMENTO</span><br /><span style="color: #00111a;">
12. Tomar 2 litros de água TODOS os dias (concluído depois de 3 meses)</span><br /><span style="color: #00111a;">
13. Voltar a tomar florais regularmente (concluído depois de 3 meses)</span><br /><span style="color: red;"><strike>
14. Parar de comer bolacha recheada (concluído depois de 3 meses) </strike> EBAAAAAA!!!!</span><br /><span style="color: #00111a;">
15. Não comer chocolate por 30 dias</span><br /><span style="color: #00111a;">
16. Ficar 30 dias sem comer nenhum tipo de açúcar refinado</span><br /><span style="color: red;"><strike>
17. Parar de fumar (considerado finalizado depois de 3 meses sem fumar)</strike> EBAAA!</span><br /><span style="color: #00111a;">
18. Fazer um clareamento dental quando eu parar de fumar</span><br />
<br />
<strong style="color: #00111a;">Organização</strong><br />
<br /><span style="color: #00111a;">
19. Acertar TODAS as minhas pendências bancárias</span><br /><span style="color: #00111a;">
20. Fazer planilha com gastos e acompanhá-la uma vez por semana</span><br /><span style="color: #00111a;">
21. Ficar 30 dias sem usar cartão de crédito</span><br /><span style="color: #00111a;">
22. Poupar todos os meses uma quantia</span><br /><span style="color: red;"><strike>
23. Fazer um cofrinho com minhas moedas e só abrir no dia 1001</strike> PAREI DE COLOCAR AS MOEDAS PORQUE ESTOU FORA, MAS ESTÁ ME ESPERANDO VOLTAR.</span><br /><span style="color: #00111a;">
24. Ser mais organizada com minhas coisas pessoais (concluído depois de 3
meses)</span><br /><span style="color: #00111a;">
25. Buscar/resgatar meus diplomas na loja de enquadramento</span><br /><strike><span style="color: red;">
26. Me cadastrar em todos os programas de milhas e bônus de cartão de crédito</span></strike><br /><span style="color: #00111a;">
27. Arrumar problemas do meu carro velho enquanto não compro um novo</span><br /><span style="color: red;"><strike>
28. Atualizar o blog pelo menos uma vez por semana </strike>EM ANDAMENTO</span><br /><span style="color: #00111a;">
29. Fazer algum curso relacionado a controle de finanças e gerenciamento da
vida</span><br /><span style="color: #00111a;">
30. Acertar uma loja para meu pai</span><br /><span style="color: #00111a;">
31. Fazer um checku-up nos meus pais</span><br /><span style="color: #00111a;">
32. Resolver a questão dentária do meu pai</span><br /><span style="color: #00111a;">
33. Convencer meu pai a se operar da hérnia e cuidar dele</span><br /><strike><span style="color: red;">
34. Arrumar/acertar as pendências da Net e da Oi</span></strike><br /><span style="color: #00111a;">
35. Contratar uma pessoa para cuidar da casa dos meus pais</span><br />
<br />
<br />
<strong style="color: #00111a;">Novas experiências</strong><br /><span style="color: #00111a;">
36. Participar de uma corrida de rua</span><br /><span style="color: #00111a;">
37. Doar sangue pelo menos uma vez por ano</span><br /><span style="color: #00111a;">
38. Ir a um concerto da Osesp</span><br /><span style="color: #00111a;">
39. Pular de paraquedas</span><br />
<br />
<br />
<strong style="color: #00111a;">Viagens</strong><br />
<br /><span style="color: #00111a;">
40. Tirar meu visto para os EUA</span><br /><span style="color: #00111a;">
41. Conhecer Nova York</span><br /><span style="color: #00111a;">
42. Conhecer Istambul</span><br /><span style="color: #00111a;">
43. Conhecer Cuba</span><br /><span style="color: #00111a;">
44. Conhecer uma nova cachoeira</span><br /><span style="color: #00111a;">
45. Voltar a Portugal e fazer um tour de carro</span><br /><span style="color: #00111a;">
46. Conhecer algum lugar da região Norte do Brasil</span><br />
<br />
<br />
<strong style="color: #00111a;">Aquisições</strong><br />
<br /><span style="color: red;"><strike>
47. Comprar uma nova máquina fotográfica</strike> COMPREI DUAS, INCLUSIVE UMA JÁ QUEBROU...<br /><strike>
48. Comprar um notebook novo</strike></span><br /><span style="color: #00111a;">
49. Comprar um perfume MARAVILHOSO quando eu parar de fumar</span><br />
<br />
<br />
<strong style="color: #00111a;">Metas altas</strong><br />
<br /><span style="color: #00111a;">
50. Trocar de carro</span><br /><span style="color: #00111a;">
51. Comprar um apartamento/casa/terreno</span><br /><span style="color: #00111a;">
52. Abrir minha empresa/produtora</span><br /><span style="color: #00111a;">
53. Fazer lipoaspiração ou uma cirurgia estética que acabe com capítulo “bunda”</span><span class="apple-converted-space" style="color: #00111a;"> </span><br />
<br />
<strong style="color: #00111a;">Realização pessoal</strong><br />
<br /><span style="color: #00111a;">
54. Terminar meu mestrado</span><br /><span style="color: #00111a;">
55. Me concentrar um mês inteirinho no meu mestrado</span><br /><strike><span style="color: red;">
56. Qualificar minha dissertação até o final de 2011</span></strike><br /><span style="color: #00111a;">
57. Publicar um artigo acadêmico</span><br /><span style="color: #00111a;">
58. Publicar um ensaio em algum jornal</span><br /><span style="color: #00111a;">
59. Voltar a fazer terapia</span><br /><span style="color: #00111a;">
60. Aprender a falar inglês fluentemente </span><span style="color: red;">EM ANDAMENTO, MAS PELO ANDAR DA CARRUAGEM NÃO VAI SER ASSSIMMMM TÃOOOO FLUENTE...HEHEHE</span><span style="color: #00111a;">
61. Morar sozinha</span><br /><strike><span style="color: red;">
62. Fazer um bom curso na área de literatura / arte</span></strike><span class="apple-converted-space" style="color: #00111a;"> </span><br /><span style="color: #00111a;">
63. Conhecer e se aproximar da religião Budista</span><br /><span style="color: #00111a;">
64. Almoçar num restaurante natureba e sair satisfeita</span><br /><span style="color: #00111a;">
65. Tomar vinho na beira de um lago</span><br /><span style="color: #00111a;">
66. Ficar uma semana sem entrar no facebook ou qualquer rede social</span><br /><span style="color: #00111a;">
67. Encontrar mais meus amigos antigos (pelo menos um a cada mês)</span><br /><span style="color: #00111a;">
68. Fazer dez minutos de meditação diária (concluído depois de 3 meses)</span><br /><span style="color: #00111a;">
69. Visitar minhas tias Siley, Ana e Maria</span><br /><span style="color: #00111a;">
70. Visitar alguns dos meus amigos que moram fora de São Paulo</span><br /><span style="color: #00111a;">
71. Fazer uma nova tatuagem</span><br /><span style="color: #00111a;">
72. Comprar três calças jeans legais, com numeração máxima de 44</span><br /><span style="color: #00111a;">
73. Ir ao cinema pelo menos uma vez por mês</span><br /><span style="color: #00111a;">
74. Ser uma consultora de beleza Avon, Natura etc etc. Fazer renda extra com
isso.</span><br /><span style="color: #00111a;">
75. Fazer aulas de dança</span><br /><strike><span style="color: red;">
76. Assistir pelo menos três filmes “clássicos” que eu nunca vi</span></strike><br /><span style="color: #00111a;">
77. Fazer algum curso/treinamento sobre autoestima</span><br /><span style="color: #00111a;">
78. Me aproximar mais emocionalmente da minha mãe</span><br /><span style="color: #00111a;">
79. Ajudar minha mãe com o problema da depressão</span><br /><span style="color: #00111a;">
80. Me tornar voluntária em algum projeto assistencial</span><br /><span style="color: #00111a;">
81. Escrever e publicar um livro infantil</span><br /><span style="color: #00111a;">
82. Comprar um short branco para o verão 2012 que não fique ridículo </span><span style="color: red;">AGORA SÓ VERÃO 2013, BENHÊ!</span><br /><span style="color: #00111a;">
83. Ler pelo menos um bom livro a cada dois meses</span><span class="apple-converted-space" style="color: #00111a;"> </span><br /><span style="color: #00111a;">
84. Ir a um jogo clássico de futebol</span><span class="apple-converted-space" style="color: #00111a;"> </span><br /><span style="color: #00111a;">
85. Andar a cavalo</span><br /><span style="color: #00111a;">
86. Ver a neve. Seja onde for.</span><br /><span style="color: #00111a;">
87. Ficar um dia inteiro ouvindo música, lendo e tomando uma ao lado de alguém
especial</span><br /><span style="color: #00111a;">
88. Fazer novamente um raffiting</span><span class="apple-converted-space" style="color: #00111a;"> </span><br /><span style="color: red;"><strike>
89. Dar oportunidade a mim de sair com pelo menos com três pessoas diferentes
até final de 2011</strike> HAHAHAHA ESSA TÁ "FACINHO" DE FAZER, AINDA MAIS AQUI NA EUROPA...RÁ!</span><br /><span style="color: #00111a;">
90. Me sentir apaixonada novamente</span><br /><span style="color: red;"><strike>
91. Fazer amor em um lugar diferente</strike> AI JÁ FIZ... MAS NÃO POSSO CONTAR HAHAHA</span><span class="apple-converted-space" style="color: #00111a;"> </span><br /><span style="color: #00111a;">
92. Conhecer cinco museus / centros culturais diferentes em São Paulo</span><br /><span style="color: #00111a;">
93. Levar meus pais para fazer uma viagem legal, que eles escolham o lugar</span><br /><span style="color: #00111a;">
94. Ir a um observatório/planetário ver as constelações</span><br /><span style="color: #00111a;">
95. Fazer um curso online sobre astrologia</span><br /><span style="color: #00111a;">
96. Fazer um passeio legal com os meus pais pelo menos uma vez por mês</span><br /><span style="color: #00111a;">
97. Passar um final de semana em um retiro espiritual</span><br /><span style="color: #00111a;">
98. Voltar a estudar francês</span><br /><strike><span style="color: red;">
99. Experimentar uma comida que eu jamais comeria por vontade própria</span></strike><br /><strike><span style="color: red;">
100. Aprender a cozinhar coisas gostosas e saudáveis</span></strike><br /><span style="color: #00111a;">
101. Não abandonar essa lista e refazê-la quando acabar os 1001 dias<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-38467280326332488432012-09-19T08:00:00.003-03:002012-09-19T08:00:44.201-03:00APENAS UM RECADO...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO169UGITUQ1fEvWtXWwAM2lkXl1WB33UR7bAGsYOD7hru-7w4XbMYAfnJJTEENgCe8f9W4e-rJJ4sSDpgaZiG8Pxba6_PyOqn_eCVjr3NTeqnRU-2Z3zRiTfviKA5XWDqtz_s9yhg5TvQ/s1600/250237_261440310644382_5228643_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO169UGITUQ1fEvWtXWwAM2lkXl1WB33UR7bAGsYOD7hru-7w4XbMYAfnJJTEENgCe8f9W4e-rJJ4sSDpgaZiG8Pxba6_PyOqn_eCVjr3NTeqnRU-2Z3zRiTfviKA5XWDqtz_s9yhg5TvQ/s320/250237_261440310644382_5228643_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7961499078945982100.post-48649886508230125532012-09-17T14:52:00.001-03:002012-09-17T14:52:06.927-03:00SEGUNDONAHelloooo!<br />
<br />
Quem é que já fez A.F hoje???? EUUUUU<br />
Quem é que comeu direitinho até agora (19h aqui....)????? EUUUUU<br />
Quem é que depois dessa navegadinha na internet vai ficar trabalhando na dissertação até mais tarde???? EUUUUU<br />
<br />
<br />
É isso ae, povo! GÁS TOTAL.<br />
<br />
NO VI DA DE<br />
Comprei uma balança pra chamar de minha! (paguei 13 libras... uns 42 reais...)<br />
<br />
Eu estava muito bem, obrigada, sem me pesar. De verdade.<br />
Mas ontem eu percebi que eu precisava de uma balança pra controlar melhor as coisas; pra ter ideia de quanto peso eu perco, onde eu preciso melhorar, o quanto uma jacada pode estragar uma pesagem, e etc...<br />
<br />
Então.... eu comprei uma balança hoje. Diz a embalagem que ela mede massa magra, massa gorda e hidratação... mas ainda preciso fuçar pra ver como funciona... a única coisa que eu posso dizer aqui é que ...... <b><span style="font-size: large;">EU SAÍ DA CASA DOS 80!!!!!</span></b><br />
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<span style="font-size: large;"><b>Nesse diacho dessa casa eu só volto grávida. E de gêmeos. kkk</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span>
Mas ainda não vou postar meu peso. Minha primeira pesagem oficial será na segunda-feira que vem. Aliás, será sempre nas segundas-feira (quem já me leu lá atrás sabe que eu já me pesei na sexta, no sábado, no domingo.... INCONSTANTE...hahahaha).<br />
<br />
Mas já posso ir adiantando que não será nenhum número que comece com 8. Thanks god!<br />
<br />
Agora, deixa eu ir lá fazer as visitinhas!<br />
<br />
Bjoca e força!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKVK0eWbK-LOLa7PQ-Z1C6OUy_tVPCIyhoDVodSN41KxJZiABtiVpTtcVfiLfveDzWEl_wnjdp9BzSaKqBN05CLDE-RwG5UQTrAoGdZbhbJiZpQVJkdADrOIaFzwXi02waPP3EnUIm-gG5/s1600/DSCF4056.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKVK0eWbK-LOLa7PQ-Z1C6OUy_tVPCIyhoDVodSN41KxJZiABtiVpTtcVfiLfveDzWEl_wnjdp9BzSaKqBN05CLDE-RwG5UQTrAoGdZbhbJiZpQVJkdADrOIaFzwXi02waPP3EnUIm-gG5/s320/DSCF4056.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgILf_y6Ol8CUSdl7MiHWOuGXIIRbS9rbm9SvM2NcbJd8nxvui2TtjTxe_k1k-5YsH70FWJ6_K6qxpWU156_qCorZjKA7mpHgIjtwv6ANuiIS5nFluYgoTzQtr3ktrHSmO5xQr4ta-lKuIz/s1600/DSCF4057.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgILf_y6Ol8CUSdl7MiHWOuGXIIRbS9rbm9SvM2NcbJd8nxvui2TtjTxe_k1k-5YsH70FWJ6_K6qxpWU156_qCorZjKA7mpHgIjtwv6ANuiIS5nFluYgoTzQtr3ktrHSmO5xQr4ta-lKuIz/s320/DSCF4057.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlDY7QKfO4rl0YWvOVxv90NZeem0qtr2UI2ptZH8A9IlJqLGpbxlXr4CQ1ruqvpQZy6CCcd-nzcJ9pu4VsO1TV8RwSiJt05VAGZcA8xdkd8nyP0X6drvtoS28aY8_6YYCQgDUh3uqvi979/s1600/DSCF4058.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlDY7QKfO4rl0YWvOVxv90NZeem0qtr2UI2ptZH8A9IlJqLGpbxlXr4CQ1ruqvpQZy6CCcd-nzcJ9pu4VsO1TV8RwSiJt05VAGZcA8xdkd8nyP0X6drvtoS28aY8_6YYCQgDUh3uqvi979/s320/DSCF4058.JPG" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpK3EWHY3MrL-N6jt3H5aVghxUe4eC5lDnPawlpQ0JAz-uRupK2NrSfYlfZ0mFr5UC6DtBVQkoLEYEZ0_TWjpZvazxVnPvPqYWEFfd9KTU3gJckmGPC18FeM0R4fJUa_syu9I4O_t37g9O/s1600/DSCF4059.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpK3EWHY3MrL-N6jt3H5aVghxUe4eC5lDnPawlpQ0JAz-uRupK2NrSfYlfZ0mFr5UC6DtBVQkoLEYEZ0_TWjpZvazxVnPvPqYWEFfd9KTU3gJckmGPC18FeM0R4fJUa_syu9I4O_t37g9O/s320/DSCF4059.JPG" width="320" /></a></div>
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Sobremesa de hoje, depois do almoço! </div>
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<br />Ritonahttp://www.blogger.com/profile/07917316733367577500noreply@blogger.com6