quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

Identificando problemas....

Queridonas,

Vamos lá! Estou no terceiro dia de RA.

Está funcionando? Por enquanto não... Mas eu não posso chamar de RA somente aquilo que faz perder peso...

Eu realmente estou empenhada em mudar toda a minha relação com a comida. E esse processo se chama reeducação alimentar, ainda que demore anos....ainda que não me faça emagrecer.

O que está acontecendo?

Está acontecendo que todos os dias eu acordo, tomo um café da manhã “saudável” e nada calórico, passo a manhã tomando litros de água, como um lanchinho super natural (normalmente uma fruta), almoço bem (verduras + grelhado), recuso a sobremesa. Á tarde, na hora do lanche, como mais frutas... SÓ QUE.... à noite, quando eu chego em casa....... A ANACONDA que há em mim ataca.

Como tudo. E mais um pouco. Salgado, doce, azedo, amargo... sem preconceito!

Então eu fiquei pensando no que poderia ocasionar isso:

1) Comer insuficientemente durante o dia
2) Comer errado durante o dia.

Se invariavelmente eu tenho mais fome à noite, preciso chegar no final do dia “bem” alimentada. Então resolvi que vou fazer meu lanchinho da tarde com porções de carboidratos, como pão integral e peito de peru, por exemplo. Também vou comer mais fibras, como barras de cereal. E, por fim, vou eliminar bolachas doces, bolos e salgadinhos da minha casa. Porque por mais que eu tenha um ataque de fome, comer um pacote de trakinas é diferente do que comer três maçãs. Comer dois pães franceses é diferente de comer 10 morangos.

Estou muito feliz em não estar me desesperando porque ainda não consegui fazer um dia perfeito. Estou mais feliz ainda por poder identificar o problema e agir sobre ele.
Na real? Eu poderia fazer um super esforço, chegar em casa e me trancar no quarto e não ter ataques de compulsão. Pode ser que eu não conseguisse no primeiro, no segundo, no terceiro dia.... Mas uma hora eu ia conseguir, embora continuasse a sofrer por toda a eternidade....

Mas eu NÃO QUERO SOFRER. Emagrecer não precisa ser sofrimento. Eu quero saber direitinho o que me faz fazer as coisas erradas pra poder agir.

Hoje eu vou ao mercado comprar coisinhas para me auxiliar.... mas tudo com calma.

Como diz o ditado “devagar se vai longe...”.

Ah: só pra constar: essa semana mudei a tática do cigarro. Em vez de um ou dois por dia, é um cigarro um dia sim, um dia não. Tá funcionando. E eu nem estou sentindo tanta falta. Quero que meu emagrecimento seja assim.

Bjocas

Rita

segunda-feira, 18 de janeiro de 2010

COMEÇOU O RECOMEÇO


Olá garotas lindas do meu coração!

Começou!
Começou hoje minha nova tentativa de emagrecer.... Não gosto muito de começar na segunda (sempre acho que começar na segunda é para amadoras ...kkkkkk), mas não podia esperar mais.

Desde o último post eu tenho vivido naquela de “hoje vou comer tudo e amanhã eu começo”. Pensamento do demônio, viu? Rsrsrs

Obviamente eu devo ter engordado, mas tb não vou me desesperar. Desesperar não vai me ajudar agora.

Estou muito tranqüila, mas muito tranqüila mesmo. Estou experimentando até um sentimento de paz, coisa muito rara mim, desde que tive depressão profunda.

Tão tranqüila que até reduzi consideravelmente a quantidade de cigarros. Desde que começou o ano, tenho fumado de um a dois cigarros por dia. Antes eram 12. Supondo que continue fumando dois, no final do mês terei “economizado” 300 cigarros. Acho muito considerável essa diminuição.

Mas voltando ao assunto EMAGRECIMENTO, hoje eu vou começar postando as minhas motivações para emagrecer. Eu sei que eu já coloquei aqui no blog em algum lugar, mas acho que elas mudaram com o tempo.

Então vamos lá, uma tarefa fácil para o primeiro dia, não é mesmo?

1) Ter saúde e aparência mais jovem
2) Comprar roupas em qualquer loja
3) Poder usar calças largas que fiquem realmente largas
4) Poder usar roupas estilosas sem parecer vulgar ou ficar ridícula
5) Poder ir à praia ou á piscina sem ter vergonha ou medo do que as pessoas vão dizer
6) Não ficar insegura em relação às outras mulheres magras
7) Me sentir melhor na intimidade conjugal
8) Melhorar o desempenho e o prazer sexual
9) Me sentir tranqüila em relação à comida, e não ansiosa
10) Saber me controlar


Estes são os meus 10 mais-mais.

Vou imprimir a listinha aí de cima e colar aqui no meu pc. Vou fixar meu objetivo e seguir em frente.
Vamos juntas, ok?

terça-feira, 12 de janeiro de 2010

ABERTA A NOVA TEMPORADA!


Meninas lindas do meu coração.


Pronto, reabri!

Eis que estou aqui mais uma vez para RECOMEÇAR DO ZERO nessa árdua tarefa.

Como diz a letra do poeta Cazuza: “Se você achar que eu tô derrotado Saiba que ainda estão rolando os dados... Porque o tempo, o tempo não pára!!!....

Sim, o tempo não pára! Para o bem ou para o mal. E não parou de rolar enquanto eu mesma ia rolando, rolando, rolando de tão gordinha que eu fiquei.

Pois bem. Eu mesma achei que eu tava derrotada... Mas não estou não.
Pelo contrário: agora eu estou reabrindo as portas da minha vida que andou parada por um tempo ae.

Coisas novas, projetos novos, hábitos novos... Tudo com calma e com parcimônia.

Ano passado eu aprendi que nós podemos ser as maiores inimigas de nós mesmas. Eu tentei emagrecer tomando remédio. Emagreci 11 quilos. Engordei 9 de volta. Ainda estou no bônus de dois quilos. Mas mexer minha reguinha lá em cima me deu a certeza de que eu não quero tomar remédio para emagrecer NUNCA mais.

E tb não quero fazer mais um monte de coisas: não quero contar calorias, não quero fazer dietas malucas, não quero me desesperar, não quero sofrer. Quero a paz e a inteligência de algumas blogueiras que já atingiram o nirvana que é saber das suas limitações e caminhar com as próprias pernas.

A partir de hoje, estarei mais focada (de verdade) em outras áreas da minha vida, mas emagrecer também contribuirá para o meu equilíbrio.

Sabem, nestas festas e férias eu comi igual uma louca. Não passei nenhuma vontade. E que bem eu fiz a mim com isso? Quando eu tento me enganar dizendo: “ah, pelo menos eu fui feliz”, eu paro e me censuro: fazer tudo o que quer, a hora que quer e como quer é felicidade? Não! É descontrole. De fato, eu perdi as referências....

Mas eu não vou chorar pelo leite derramado, nem vocês.

Vamos começar agora. Não com coisas mirabolantes, mas com o que é possível.

E uma das coisas mais possíveis do mundo é começar anotando as coisas que eu como. Tática velha, batida, mas que FUNCIONA.

Mesmo tendo o descontrole mor de 2009/2010, tive momentos maravilhosos. Tô até colocando uma fotinho da viagem pra RECIFE, que foi tudo de bom!

Agora é recomeçar. FELIZ 2010!

Rita

Ps: fiz um outro blog sobre assuntos diversos. (http://www.misslexotantan.blogspot.com/)

É um relato que mistura confessional com ficção. É uma outra válvula de escape, porque nem só de regime uma mente viverá! kkk