101 coisas para 1001 - o retorno!

Gente, aconteceu uma coisa bem legal estranha, agora...

Estava eu pensando em nada, quando de repente me lembrei da lista das 101 coisas para fazer em 1001 dias... (veja o link AQUI)

Daí me deu um aperto no coração porque eu pensei: "puxa, como eu desisto das coisas... como eu sou estúpida... nunca mais mexi na lista..."

Então eu pensei que talvez fosse bom eu procurar a lista e ver se tinha alguma coisa que eu tinha feito.

E, para a NOSSA ALEGRIA, teve várias coisinhas que se realizaram. Poucas, é verdade... mas pelo menos não fiquei no zero.

Agora, a parte que mais me assustou foi a de que eu fiz essa lista a exatamente UM ANO.  Coisas que a fisica quântica explica... Uma conexão muito doida entre o meu destino e a minha vontade. Vou aproveitar a vibe e começar a mexer outros pauzinhos da lista.

Vou até postar ela novamente aqui, atualizada!

bjoca

Rita

Cuidados com a saúde / estética
1. Fazer meu check-up de saúde anual
2. Ir a uma nutricionista
3. Pesar 80 kilos 
4. Pesar 74 kilos
5. Pesar 67 kilos
6. Passar meus cremes todos os dias, de manhã e a noite (concluído depois de 3 meses) EM ANDAMENTO
7. Passar protetor solar todos os dias (concluído depois de três meses)
8. Fazer em casa massagem nas pernas para diminuir celulite 3 vezes por semana (concluído em 3 meses)
9. Começar a caminhar, depois correr, periodicamente (concluído depois de 3 meses) EM ANDAMENTO
10. Hidratar o cabelo uma vez por semana (concluído depois de 3 meses)
11. Comer frutas, verduras e legumes TODOS os dias (concluído depois de 3 meses) EM ANDAMENTO
12. Tomar 2 litros de água TODOS os dias (concluído depois de 3 meses)
13. Voltar a tomar florais regularmente (concluído depois de 3 meses)
14. Parar de comer bolacha recheada (concluído depois de 3 meses)  EBAAAAAA!!!!
15. Não comer chocolate por 30 dias
16. Ficar 30 dias sem comer nenhum tipo de açúcar refinado
17. Parar de fumar (considerado finalizado depois de 3 meses sem fumar) EBAAA!
18. Fazer um clareamento dental quando eu parar de fumar

Organização

19. Acertar TODAS as minhas pendências bancárias
20. Fazer planilha com gastos e acompanhá-la uma vez por semana
21. Ficar 30 dias sem usar cartão de crédito
22. Poupar todos os meses uma quantia
23. Fazer um cofrinho com minhas moedas e só abrir no dia 1001 PAREI DE COLOCAR AS MOEDAS PORQUE ESTOU FORA, MAS ESTÁ ME ESPERANDO VOLTAR.
24. Ser mais organizada com minhas coisas pessoais (concluído depois de 3 meses)
25. Buscar/resgatar meus diplomas na loja de enquadramento
26. Me cadastrar em todos os programas de milhas e bônus de cartão de crédito
27. Arrumar problemas do meu carro velho enquanto não compro um novo
28. Atualizar o blog pelo menos uma vez por semana  EM ANDAMENTO
29. Fazer algum curso relacionado a controle de finanças e gerenciamento da vida
30. Acertar uma loja para meu pai
31. Fazer um checku-up nos meus pais
32. Resolver a questão dentária do meu pai
33. Convencer meu pai a se operar da hérnia e cuidar dele
34. Arrumar/acertar as pendências da Net e da Oi
35. Contratar uma pessoa para cuidar da casa dos meus pais


Novas experiências
36. Participar de uma corrida de rua
37. Doar sangue pelo menos uma vez por ano
38. Ir a um concerto da Osesp
39. Pular de paraquedas


Viagens

40. Tirar meu visto para os EUA
41. Conhecer Nova York
42. Conhecer Istambul
43. Conhecer Cuba
44. Conhecer uma nova cachoeira
45. Voltar a Portugal e fazer um tour de carro
46. Conhecer algum lugar da região Norte do Brasil


Aquisições

47. Comprar uma nova máquina fotográfica COMPREI DUAS, INCLUSIVE UMA JÁ QUEBROU...
48. Comprar um notebook novo
49. Comprar um perfume MARAVILHOSO quando eu parar de fumar


Metas altas

50. Trocar de carro
51. Comprar um apartamento/casa/terreno
52. Abrir minha empresa/produtora
53. Fazer lipoaspiração ou uma cirurgia estética que acabe com capítulo “bunda” 

Realização pessoal

54. Terminar meu mestrado
55. Me concentrar um mês inteirinho no meu mestrado
56. Qualificar minha dissertação até o final de 2011
57. Publicar um artigo acadêmico
58. Publicar um ensaio em algum jornal
59. Voltar a fazer terapia
60. Aprender a falar inglês fluentemente EM ANDAMENTO, MAS PELO ANDAR DA CARRUAGEM NÃO VAI SER ASSSIMMMM TÃOOOO FLUENTE...HEHEHE 61. Morar sozinha
62. Fazer um bom curso na área de literatura / arte 
63. Conhecer e se aproximar da religião Budista
64. Almoçar num restaurante natureba e sair satisfeita
65. Tomar vinho na beira de um lago
66. Ficar uma semana sem entrar no facebook ou qualquer rede social
67. Encontrar mais meus amigos antigos (pelo menos um a cada mês)
68. Fazer dez minutos de meditação diária (concluído depois de 3 meses)
69. Visitar minhas tias Siley, Ana e Maria
70. Visitar alguns dos meus amigos que moram fora de São Paulo
71. Fazer uma nova tatuagem
72. Comprar três calças jeans legais, com numeração máxima de 44
73. Ir ao cinema pelo menos uma vez por mês
74. Ser uma consultora de beleza Avon, Natura etc etc. Fazer renda extra com isso.
75. Fazer aulas de dança
76. Assistir pelo menos três filmes “clássicos” que eu nunca vi
77. Fazer algum curso/treinamento sobre autoestima
78. Me aproximar mais emocionalmente da minha mãe
79. Ajudar minha mãe com o problema da depressão
80. Me tornar voluntária em algum projeto assistencial
81. Escrever e publicar um livro infantil
82. Comprar um short branco para o verão 2012 que não fique ridículo  AGORA SÓ VERÃO 2013, BENHÊ!
83. Ler pelo menos um bom livro a cada dois meses 
84. Ir a um jogo clássico de futebol 
85. Andar a cavalo
86. Ver a neve. Seja onde for.
87. Ficar um dia inteiro ouvindo música, lendo e tomando uma ao lado de alguém especial
88. Fazer novamente um raffiting 
89. Dar oportunidade a mim de sair com pelo menos com três pessoas diferentes até final de 2011 HAHAHAHA ESSA TÁ "FACINHO" DE FAZER, AINDA MAIS AQUI NA EUROPA...RÁ!
90. Me sentir apaixonada novamente
91. Fazer amor em um lugar diferente  AI JÁ FIZ... MAS NÃO POSSO CONTAR HAHAHA 
92. Conhecer cinco museus / centros culturais diferentes em São Paulo
93. Levar meus pais para fazer uma viagem legal, que eles escolham o lugar
94. Ir a um observatório/planetário ver as constelações
95. Fazer um curso online sobre astrologia
96. Fazer um passeio legal com os meus pais pelo menos uma vez por mês
97. Passar um final de semana em um retiro espiritual
98. Voltar a estudar francês
99. Experimentar uma comida que eu jamais comeria por vontade própria
100. Aprender a cozinhar coisas gostosas e saudáveis
101. Não abandonar essa lista e refazê-la quando acabar os 1001 dias

APENAS UM RECADO...

SEGUNDONA

Helloooo!

Quem é que já fez A.F hoje???? EUUUUU
Quem é que comeu direitinho até agora (19h aqui....)????? EUUUUU
Quem é que depois dessa navegadinha na internet vai ficar trabalhando na dissertação até mais tarde???? EUUUUU


É isso ae, povo! GÁS TOTAL.

NO VI DA DE
Comprei uma balança pra chamar de minha! (paguei 13 libras... uns 42 reais...)

Eu estava muito bem, obrigada, sem me pesar. De verdade.
Mas ontem eu percebi que eu precisava de uma balança pra controlar melhor as coisas; pra ter ideia de quanto peso eu perco, onde eu preciso melhorar, o quanto uma jacada pode estragar uma pesagem, e etc...

Então.... eu comprei uma balança hoje. Diz a embalagem que ela mede massa magra, massa gorda e hidratação... mas ainda preciso fuçar pra ver como funciona... a única coisa que eu posso dizer aqui é que ......  EU SAÍ DA CASA DOS 80!!!!!

Nesse diacho dessa casa eu só volto grávida. E de gêmeos. kkk

Mas ainda não vou postar meu peso. Minha primeira pesagem oficial será na segunda-feira que vem. Aliás, será sempre nas segundas-feira (quem já me leu lá atrás sabe que eu já me pesei na sexta, no sábado, no domingo.... INCONSTANTE...hahahaha).

Mas já posso ir adiantando que não será nenhum número que comece com 8. Thanks god!

Agora, deixa eu ir lá fazer as visitinhas!

Bjoca e força!

Sobremesa de hoje, depois do almoço! 

GÁS RENOVADO!

Oi minhas lindezas!

Ainda bem que sempre tem o famoso "um dia atrás do outro", né? kkkkk

É... porque depois da jacada eu fiz tudo certo por dias a fio, e depois jaquei de novo, e agora já estou aqui firmona outra vez! kkkkk

Ou seja: é caindo e levantando que a gente se fode se dá bem! kkkkkk

REAVALIANDO algumas coisas, posso dizer que quando eu comecei meu desafio Eye of Tiger, eu estava  superestimulada, querendo combater todas as frentes de batalha da minha. Hoje, algumas semanas depois, eu posso dizer que realmente eu dei uma melhorada no quesito A.F, alimentação, estudos de inglês e término da minha monografia. Maaaaaas, eu sei que com o passar dos dias eu tenho afrouxado as cordas.

E, definitivamente, eu não posso deixar isso acontecer. Eu REALMENTE  tenho MUITO POUCO TEMPO  para realizar as coisas que eu preciso. POUQUÍSSIMO TEMPO.

Então, amanhã, começa uma nova fase: a fase ATAQUE

Eu sei que em termos de emagrecimento as coisas têm caminhado. Ontem, eu tentei colocar um shorts meu, e simplesmente ele não me serviu .... de TÃO LARGO. Nem com cinto eu consegui usar... Mas eu não posso perder tempo. Eu não posso descuidar. Eu tenho que vigiar. Vigiar cada estado de ânimo para que eu não coloque tudo a perder agora...

A partir de amanhã, exercícios físicos TODOS OS DIAS.  Mesmo que eu não corra todos os dias, eu vou fazer caminhadas. A alimentação tem que ser certinha. Deslizes acontecem, mas não podem ser constantes. Nada de jacar duas vezes na mesma semana.

Estudar inglês, mesmo que seja pouco, porque afinal de contas eu estou aqui nessa bagaça pra isso. E, PRINCIPALMENTE,  terminar minha monografia. EU PRECISO FAZER ISSO POR MIM.  Quando eu penso que não vou conseguir, me vem á cabeça um simples pensamento: meu pais, que não estudaram nada, fizeram o maior esforço da vida para que eu estudasse. Sempre fomos pobres, batalhamos muito, mas nunca me faltou nada. eu sempre pude estudar. E esse mestrado (na USP, diga-se de passagem) é a maior prova de retribuição que eu posso dar a eles. É o coroamento de uma vida de sacrifícios, de sangue, suor e lágrimas. Tudo o que eles fizeram por mim, eu preciso reconhecer e fechar, encerrar esse ciclo na minha vida.

Então, gente, a partir de segundona, amanhã (porque hoje eu tô indo trabalhar... E vai ser numa balada do London Fashion Week hehehe), GÁS TOTAL.

Vamos ver se eu não volto a melhor versão de mim mesma!

PALAVRA DE HONRA.

BJOCA

Triste... Pode isso, Galvão?

Ai, meninas.... Hoje estou um pouco pra baixo.

Tanto que nem me animei para fazer minha caminhada e corridinha.

Fiz o teste de inglês e acho que não fui muito bem, não. Se eu acertei 50% foi muito. Amanhã terei mais notícias sobre ele.

Mas não é só isso. Tô sentindo que o gás tá dando uma diminuída... Como se eu tivesse perdendo o foco e a fé. e eu tenho MUITAAAAA coisa ainda pra fazer. Tenho dois capítulos + conclusão da dissertação para terminar... Mas cadê o ânimo pra fazer?

Sem contar que me bateu uma saudade danada da minha vida no Brasil...Saudade da minha mãe, do meu pai, da minha gata... hahaha.

Além disso, o meu "emprego" daqui, que eu arrumei pra ajudar no orçamento, está perigando acabar, e eu vou ficar BEEEMMMM apertada se isso acontecer.

E tb está chegando o frio, e dá uma vontade louca de comer, uma desestimulada de ir andar na rua... Acho que juntou tudo e eu fiquei borocoxô.

Até o meu peguete europeu deu uma sumida nesses dias... Tô me sentindo só.

Ruim demais. Mas eu não vou deixar a peteca cair.

Tudo bem ficar triste um dia, mas amanhã eu preciso melhorar esse astral.

Preciso ir cuidar da minha vida, que ninguém vai fazer isso por mim. Ninguém.

Ou eu resolvo as coisas ou eu me ferro, porque nada se resolve por decreto.

Então é isso. Espero que amanhã eu esteja melhor.

Bjo

Rita

Sem novidades...

E aeee, garotas da chuva, como ceis tão????

Bem, depois da jacada, eu já me recuperei, e fiz minha R.A e minha A.F. certinhas. Aliás, dei uma aumentada na quantidade de vezes. Tô indo caminhar/correr todos os dias dessa semana. É que a jacada de segunda precisa ser compensada, né?

Além do mais, como eu disse aqui, tô gostando dessa coisa de exercícios físicos. Quando eu penso que não vou conseguir mais correr, eu visualizo chegando linda e magra no aeroporto de Guarulhos( ....kkkkkkkkkkkkk! ALOKA) e consigo renovar o gás.

Agora, estou aqui estudando inglês (ai, não é por nada não, mas odeio inglês... Só estou aprendendo porque precisa, né????), porque amanhã tem prova. Ainda vou estudar mais umas quatro horas... Mas, parei para dar uma olhadinha no cantinho de vcs.

Eu não tenho conseguido fotografar tudo o que estou comendo (nem anotar), mas tirei algumas fotinhos semana passada e vou postar só pra vcs terem uma ideia do que eu como. Meu cardápio não muda muito, porque eu só gosto de algumas saladas, então elas se repetem.... ahahaha Como basicamente as mesmas coisas todos os dias, mas o melhor de tudo é que eu não sofro de monotonia alimentar. Posso comer sempre, e sempre tá bom. hahahah. (mentira. quando eu voltar pro Brasil quero a comida maravilhosa de diversificada da minha mãe!)

É isso. Força nas peruquetes de vcs!

bjo

JAQUEI!

Eu jaco,
tu jacas,
ele jaca
nós jacamos,
vós jacais
eles jacam...


É, jaquei feio. E não foi uma jacadinha de nada, não. Foi tipo episódio de compulsão alimentar.

Mas já passou. E hoje eu já estou aqui firmona, pronta pra recomeçar.

"Vem cum nóis, que nóis é foda!"

Bjo!

Pegando gosto...

Oi lindezas!

Aqui é domingo de tempo bom e eu acabei de voltar da minha AF. Em geral, eu tenho feito 40 minutos, alternando entre caminhada rápida e corrida leve. Três vezes por semana. Nos dias em que eu não "treino", eu arrumo alguma coisa para fazer a pé. Mercado, museu, comprinhas... Assim, todos os dias eu faço alguma coisa. Boto a música do Rocky Balboa, e sebo nas canelas!

Sei que não é muito, mas para quem era fumante, é o que o meu fôlego me permite. E tb sei que para quem era completamente sedentária, até que tá indo bem. Pelo menos eu tenho mantido uma rotina. 

É impressionante como a gente se sente melhor depois de fazer alguma atividade física. Pra mim, que tive depressão e ainda tomo remédios para controlar a bendita, é realmente um santo remédio. Não vou mentir: antes de começar me dá uma preguiça do cão. Mas depois, a sensação é ótima. Além de me ajudar no emagrecimento, me dá uma sensação incrível de bem estar. Eu fico só pensando em quando chegar o tempo das chuvas e do frio.... como é que eu vou fazer. Porque eu não tenho grana aqui para malhar em academia, e tudo o que tenho feito é no parquinnho aqui do lado de casa (vide foto - sim, isso do lado são lápides... hahaha).

Mas, sinceramente, eu gostaria de incluir a atividade física pra sempre na minha vida. Não gostaria de ter que parar, não. Outro dia eu li que depois dos 30 anos a atividade física é FUNDAMENTAL  para quem quer envelhecer com saúde. Ou seja, NÃOOOO é opcional. Tem que fazer. Inclusive, porque os 30 estão chegando. #mygod

Em São Paulo, eu inventava mil desculpas para não fazer. Quando eu voltar, espero que eu esteja mudada em relação a isso. Gente, a preguiça destroi o ser humano! (sou a prova disso...) kkkkkk

Então, vamos mexer essas bundas fofas.

Pra vc que ta aí no Brasil, chega de feriado prolongado, e vamos fazer uma caminhadinha pra começar a semana com o pé direito.  :-) (mentira! faz quem quer.... Mas eu recomendo! rá)

Semana linda e iluminada pra todas nós!

bjoca

I FEEL GOOD!

Oi, povo lindo!

Como qui céis tão?

Eu tô feliz! (aprendendo a dar valor nas pequenas coisas da vida....hehehe)

1) Terminei um capítulo da dissertação. Agora faltam apenas dois. Bora correr pra tentar resolver isso nas próximas semanas.

2) A dona M deu as caras depois de dias atrasada. Isso significa que o inchaço, as dores e o mau humor irão embora tb.

3) Alimentação bem regradinha. Estou até achando que ando comendo pouco. Preciso me policiar pra isso não acontecer. Senão empaca o emagrecimento, e emagrece tudo errado. Estou até sem vontade de comer doces.

4) Atividade física vai indo bem. Estou caminhando e correndo. Nível iniciante, bem de leve, mas estou fazendo sempre. Então, já melhora, né?

Isso tudo me anima MUITO!!!

Andei pensando aqui, e eu acho que eu escolhi a hora certa pra parar de fumar e pra tentar emagrecer. Mudar a rotina ajuda MUITO.

No meu caso, eu tenho plena certeza de que eu não conseguia emagrecer porque eu tinha uma vida social muito agitada em São Paulo. Na segunda era pizzaria com o povo do trabalho, na terça, boteco com os amigos da Augusta; na quarta, japonês; na quinta, happy hour de novo com o povo do trabalho.... Na sexta, mais boteco ou América ou Outback ou, ou ou...

Não tinha dieta que resistia a uma coisa dessas. Sem contar a puta grana que eu gastava com essas coisas.

Tenho certeza de que quando eu voltar vou rever muito dos meus hábitos. Não sou contra a diversão com os amigos e gastar um pouquinho pra relaxar, ser feliz... Afinal, a gente trabalha e tem direito de viver bem. Mas, pera aí, ninguém precisa sair sete vezes por semana pra ser feliz. Aqui, eu não tenho grana. Tenho que controlar tudo na ponta do lápis, mas estou me sentindo bem da mesma forma. Aprendi a ir ao parque, relaxar, ouvir música, ler um livro.... tudo isso me preenche e é de graça.

Vou aos museus, que tb são de graça... E deixo pra beber e comer com as pessoas no final de semana... ou então, compramos as coisas no mercado e vamos para a casa de alguém. Tudo isso é felicidade tb. E custa MUITO MENOS.

Essa viagem tem me trazido muitos ensinamentos, mesmo. Estou demais feliz com isso.

E quanto ao cigarro, realmente mudar a rotina fez toda a diferença.

No Brasil, eu levantava, tomava café, entrava no carro pra ir trabalhar e já acendia um cigarro. Até chegar no trabalho, fumava mais outro. Resultado: já chegava fedida.

Dez horas da manhã: café + cigarro.

Depois do almoço, fumava dois.

Três horas da tarde, fumava mais um cigarro. E depois que saía, eram vários, dependendo do lugar para onde eu ia.

Como aqui minha rotina é completamente diferente (inclusive de trabalho), eu consegui desmontar os gatilhos que me levavam a fumar.

Já estou há dois meses sem fumar. E me sinto ótima. Cada vez mais fortalecida em relação a isso. Às vezes me bate uma vontade de dar uma pitadinha, mas passa rapidinho.

Espero que eu me mantenha assim, amém.

É isso! Vamos continuar na luta.

Bjoca

Rita

PS: post mais sem pé nem cabeça, né? kkkkk

LAZY SUNDAY

Oi minhas lindezas!

Por aqui já é domingo a tarde... E eu estou escrevendo minha dissertação (aeeeee palmas para mim! kkkk)

O Desafio tá indo. De um jeito ou de outro eu estou seguindo com ele. Acho que já dei uma melhorada no quesito disciplina. Preciso aperfeiçoar, claro. Mas já melhorei.

Nessa nova semana eu estou off na escola de inglês, então eu pretendo elaborar uns posts mais interessantes, ok?

Que essa nova semaninha EXCELENTE para todas nós!

Aqui embaixo a fotinho ao almoço de hoje:

Eu estava MORRENDO de vontade de comer num restaurante japonês.... Daí eu improvisei, né? Olhem só o glamour! kkkkkk

Bjoca

Rita