Triste... Pode isso, Galvão?

Ai, meninas.... Hoje estou um pouco pra baixo.

Tanto que nem me animei para fazer minha caminhada e corridinha.

Fiz o teste de inglês e acho que não fui muito bem, não. Se eu acertei 50% foi muito. Amanhã terei mais notícias sobre ele.

Mas não é só isso. Tô sentindo que o gás tá dando uma diminuída... Como se eu tivesse perdendo o foco e a fé. e eu tenho MUITAAAAA coisa ainda pra fazer. Tenho dois capítulos + conclusão da dissertação para terminar... Mas cadê o ânimo pra fazer?

Sem contar que me bateu uma saudade danada da minha vida no Brasil...Saudade da minha mãe, do meu pai, da minha gata... hahaha.

Além disso, o meu "emprego" daqui, que eu arrumei pra ajudar no orçamento, está perigando acabar, e eu vou ficar BEEEMMMM apertada se isso acontecer.

E tb está chegando o frio, e dá uma vontade louca de comer, uma desestimulada de ir andar na rua... Acho que juntou tudo e eu fiquei borocoxô.

Até o meu peguete europeu deu uma sumida nesses dias... Tô me sentindo só.

Ruim demais. Mas eu não vou deixar a peteca cair.

Tudo bem ficar triste um dia, mas amanhã eu preciso melhorar esse astral.

Preciso ir cuidar da minha vida, que ninguém vai fazer isso por mim. Ninguém.

Ou eu resolvo as coisas ou eu me ferro, porque nada se resolve por decreto.

Então é isso. Espero que amanhã eu esteja melhor.

Bjo

Rita

Sem novidades...

E aeee, garotas da chuva, como ceis tão????

Bem, depois da jacada, eu já me recuperei, e fiz minha R.A e minha A.F. certinhas. Aliás, dei uma aumentada na quantidade de vezes. Tô indo caminhar/correr todos os dias dessa semana. É que a jacada de segunda precisa ser compensada, né?

Além do mais, como eu disse aqui, tô gostando dessa coisa de exercícios físicos. Quando eu penso que não vou conseguir mais correr, eu visualizo chegando linda e magra no aeroporto de Guarulhos( ....kkkkkkkkkkkkk! ALOKA) e consigo renovar o gás.

Agora, estou aqui estudando inglês (ai, não é por nada não, mas odeio inglês... Só estou aprendendo porque precisa, né????), porque amanhã tem prova. Ainda vou estudar mais umas quatro horas... Mas, parei para dar uma olhadinha no cantinho de vcs.

Eu não tenho conseguido fotografar tudo o que estou comendo (nem anotar), mas tirei algumas fotinhos semana passada e vou postar só pra vcs terem uma ideia do que eu como. Meu cardápio não muda muito, porque eu só gosto de algumas saladas, então elas se repetem.... ahahaha Como basicamente as mesmas coisas todos os dias, mas o melhor de tudo é que eu não sofro de monotonia alimentar. Posso comer sempre, e sempre tá bom. hahahah. (mentira. quando eu voltar pro Brasil quero a comida maravilhosa de diversificada da minha mãe!)

É isso. Força nas peruquetes de vcs!

bjo

JAQUEI!

Eu jaco,
tu jacas,
ele jaca
nós jacamos,
vós jacais
eles jacam...


É, jaquei feio. E não foi uma jacadinha de nada, não. Foi tipo episódio de compulsão alimentar.

Mas já passou. E hoje eu já estou aqui firmona, pronta pra recomeçar.

"Vem cum nóis, que nóis é foda!"

Bjo!

Pegando gosto...

Oi lindezas!

Aqui é domingo de tempo bom e eu acabei de voltar da minha AF. Em geral, eu tenho feito 40 minutos, alternando entre caminhada rápida e corrida leve. Três vezes por semana. Nos dias em que eu não "treino", eu arrumo alguma coisa para fazer a pé. Mercado, museu, comprinhas... Assim, todos os dias eu faço alguma coisa. Boto a música do Rocky Balboa, e sebo nas canelas!

Sei que não é muito, mas para quem era fumante, é o que o meu fôlego me permite. E tb sei que para quem era completamente sedentária, até que tá indo bem. Pelo menos eu tenho mantido uma rotina. 

É impressionante como a gente se sente melhor depois de fazer alguma atividade física. Pra mim, que tive depressão e ainda tomo remédios para controlar a bendita, é realmente um santo remédio. Não vou mentir: antes de começar me dá uma preguiça do cão. Mas depois, a sensação é ótima. Além de me ajudar no emagrecimento, me dá uma sensação incrível de bem estar. Eu fico só pensando em quando chegar o tempo das chuvas e do frio.... como é que eu vou fazer. Porque eu não tenho grana aqui para malhar em academia, e tudo o que tenho feito é no parquinnho aqui do lado de casa (vide foto - sim, isso do lado são lápides... hahaha).

Mas, sinceramente, eu gostaria de incluir a atividade física pra sempre na minha vida. Não gostaria de ter que parar, não. Outro dia eu li que depois dos 30 anos a atividade física é FUNDAMENTAL  para quem quer envelhecer com saúde. Ou seja, NÃOOOO é opcional. Tem que fazer. Inclusive, porque os 30 estão chegando. #mygod

Em São Paulo, eu inventava mil desculpas para não fazer. Quando eu voltar, espero que eu esteja mudada em relação a isso. Gente, a preguiça destroi o ser humano! (sou a prova disso...) kkkkkk

Então, vamos mexer essas bundas fofas.

Pra vc que ta aí no Brasil, chega de feriado prolongado, e vamos fazer uma caminhadinha pra começar a semana com o pé direito.  :-) (mentira! faz quem quer.... Mas eu recomendo! rá)

Semana linda e iluminada pra todas nós!

bjoca

I FEEL GOOD!

Oi, povo lindo!

Como qui céis tão?

Eu tô feliz! (aprendendo a dar valor nas pequenas coisas da vida....hehehe)

1) Terminei um capítulo da dissertação. Agora faltam apenas dois. Bora correr pra tentar resolver isso nas próximas semanas.

2) A dona M deu as caras depois de dias atrasada. Isso significa que o inchaço, as dores e o mau humor irão embora tb.

3) Alimentação bem regradinha. Estou até achando que ando comendo pouco. Preciso me policiar pra isso não acontecer. Senão empaca o emagrecimento, e emagrece tudo errado. Estou até sem vontade de comer doces.

4) Atividade física vai indo bem. Estou caminhando e correndo. Nível iniciante, bem de leve, mas estou fazendo sempre. Então, já melhora, né?

Isso tudo me anima MUITO!!!

Andei pensando aqui, e eu acho que eu escolhi a hora certa pra parar de fumar e pra tentar emagrecer. Mudar a rotina ajuda MUITO.

No meu caso, eu tenho plena certeza de que eu não conseguia emagrecer porque eu tinha uma vida social muito agitada em São Paulo. Na segunda era pizzaria com o povo do trabalho, na terça, boteco com os amigos da Augusta; na quarta, japonês; na quinta, happy hour de novo com o povo do trabalho.... Na sexta, mais boteco ou América ou Outback ou, ou ou...

Não tinha dieta que resistia a uma coisa dessas. Sem contar a puta grana que eu gastava com essas coisas.

Tenho certeza de que quando eu voltar vou rever muito dos meus hábitos. Não sou contra a diversão com os amigos e gastar um pouquinho pra relaxar, ser feliz... Afinal, a gente trabalha e tem direito de viver bem. Mas, pera aí, ninguém precisa sair sete vezes por semana pra ser feliz. Aqui, eu não tenho grana. Tenho que controlar tudo na ponta do lápis, mas estou me sentindo bem da mesma forma. Aprendi a ir ao parque, relaxar, ouvir música, ler um livro.... tudo isso me preenche e é de graça.

Vou aos museus, que tb são de graça... E deixo pra beber e comer com as pessoas no final de semana... ou então, compramos as coisas no mercado e vamos para a casa de alguém. Tudo isso é felicidade tb. E custa MUITO MENOS.

Essa viagem tem me trazido muitos ensinamentos, mesmo. Estou demais feliz com isso.

E quanto ao cigarro, realmente mudar a rotina fez toda a diferença.

No Brasil, eu levantava, tomava café, entrava no carro pra ir trabalhar e já acendia um cigarro. Até chegar no trabalho, fumava mais outro. Resultado: já chegava fedida.

Dez horas da manhã: café + cigarro.

Depois do almoço, fumava dois.

Três horas da tarde, fumava mais um cigarro. E depois que saía, eram vários, dependendo do lugar para onde eu ia.

Como aqui minha rotina é completamente diferente (inclusive de trabalho), eu consegui desmontar os gatilhos que me levavam a fumar.

Já estou há dois meses sem fumar. E me sinto ótima. Cada vez mais fortalecida em relação a isso. Às vezes me bate uma vontade de dar uma pitadinha, mas passa rapidinho.

Espero que eu me mantenha assim, amém.

É isso! Vamos continuar na luta.

Bjoca

Rita

PS: post mais sem pé nem cabeça, né? kkkkk

LAZY SUNDAY

Oi minhas lindezas!

Por aqui já é domingo a tarde... E eu estou escrevendo minha dissertação (aeeeee palmas para mim! kkkk)

O Desafio tá indo. De um jeito ou de outro eu estou seguindo com ele. Acho que já dei uma melhorada no quesito disciplina. Preciso aperfeiçoar, claro. Mas já melhorei.

Nessa nova semana eu estou off na escola de inglês, então eu pretendo elaborar uns posts mais interessantes, ok?

Que essa nova semaninha EXCELENTE para todas nós!

Aqui embaixo a fotinho ao almoço de hoje:

Eu estava MORRENDO de vontade de comer num restaurante japonês.... Daí eu improvisei, né? Olhem só o glamour! kkkkkk

Bjoca

Rita

DIÁRIO DE UMA PRESIDIÁRI... OPS, DIÁRIO DA VIDA REAL

PESO OFICIAL: 80,5 KG (resolvi tomar vergonha na cara e pagar 50 centavos para me pesar...hehehe)

Olha, não é o melhor dos mundos pesar 80,5 kg, mas considerando que nesse mesmo ano eu já cheguei nos 89,0, então eu estou BEM FELIZ.

No começo do ano entrei numa gangorra de emoções e comecei a comer desesperadamente. Em pouquíssimo tempo lá estava eu com 89 novamente. Antes de vir pra Londres, eu dei uma fechadinha na boca e acabei perdendo uns tres quilinhos. Eu ACHO  que cheguei aqui com 86 ou 85,5 kg. 

Agora, é contagem regressiva para chegar na meta (que é muito ousada, considerando o tempo....): 68 kilos até dezembro.

Se eu emagrecer um quilo por semana, eu chego lá. Mas tb não vou entrar em nenhuma paranoia. Só de saber que eu já emagreci quase 9 quilos eu já me sinto bem confortável. 

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ATUALIZAÇÃO DO PROJETO EYES OF TIGER

Então... (hahahahaha)

Eu até que estou feliz com os resultados, mas está difícil fazer tudo no mesmo dia.

Por enquanto a coisa tá da seguinte forma:

Dia 1 - R.A (ok)  AF (ok)  Escola de inglês (ok) 3 horas para o mestrado (ok) Rotina de Cremes (ok) Água (-)

Dia 2 - R.A (ok)  AF (não)  Escola de inglês (ok) 3 horas para o mestrado (ok) Rotina de Cremes (ok) Água (ok)

Dia 3 - R.A (ok)  AF (ok)  Escola de inglês (ok) 3 horas para o mestrado (não) Rotina de Cremes (ok) Água (ok)

Dia 4 - R.A (ok)  AF (ok)  Escola de inglês (não) 3 horas para o mestrado (ok) Rotina    de Cremes (ok) Água (ok)

Eu só quero ver o dia em que eu vou tomar vergonha na cara e fazer tudo. Aguardem. 

Comemorações já estão marcadas mentalmente para o grande dia! hahahah

Então é isso! 

Vou criar coragem e fazer meus exercícios neste verão de 11 graus.... 

bjocas

COMPRAS E AFINS

Hi, pessoas!

 Como vc estão?

 Eu estou me sentindo muito bem. Dia 1/60 foi muito bom.

Comi bem, fiz exercícios físicos, trabalhei três horas na minha dissertação e ainda fiz minha rotina de cuidados pessoais com os cremes.

Só dois pontos negativos: dei três mordidas num crepe de Nutela (Oi? Quem precisa de crepe de nutela na TPM?????) e tomei pouca água.

Mas é que aqui em Londres eu estou com um problema sério em relação a beber água.

É que eu realmente não gosto de água da torneira... realmente não rola, pra mim. Aqui, eles bebem muito... a água da torneira é potável. Maaaaas, tem MUITO calcário. Dizem que com o tempo, quem não é acostumado desde pequeno, pode até ter pedras nos rins.

 Então, eu compro água mineral. Até aí, nenhum problema. Igual no Brasil, né?

Só que as águas minerais daqui são HORRIVEISSSSSS!  Juro.

Minha amiga falou que eu tô louca, que não tem gosto de nada, mas tem sim. Tem um gosto horroroso. A única que eu gostei é a Evian. Essa me cai bem. Mas essa é MUITO CARA. Então, que eu estou "tentando" tomar uma outra que custa a metade do preço e me custa a metade da vontade. E aí que eu não tomo água.... :-(

Olha a carinha delas aí:

 

 

 

 E já que estamos nesse assunto, vamos falar de compras de supermercado.

Aqui as coisas são estranhas: ou são muito caras ou são muito baratas.

As gordices são absurdamente baratas. Fico aterrorizada de ir ao mercado, juro pra vcs.

Pensa num lugar onde nutella, kitkat, lindt, balas, caramelos,

pizzas, sorvetes e afins são MUITO BARATOS. É aqui.

Fruta é caro. Mas pra comprar gordice é o paraíso.

 Ontem eu fui no Iceland, um mercado bem popular aqui de londres. As coisas são bem baratinhas. Vale a pena ir porque tem bastante coisa que não são gordas. Mas ir até lá é sempre uma tentação. Dá uma olhada no problema:

 

 Batatas fritas gigantes, SEIS cones de sorvete, kitkats enorme... tudo por UM POUND.

Se converter para o real, dá 7 reais. Mas se vc ganhar em libras, equivale a um real, mesmo.

 Gente, é muito barato. E é assustador porque acaba se tornando um assunto de saúde pública ter tantas facilidades para comprar porcaria.

E o mais curioso é que eu não vejo muito pessoas gordas nas ruas. As estatísticas dizem que em Londres é um dos lugares onde as pessoas são mais obesas. Mas, sinceramente, eu só vejo mulheres elegantes. No máximo, cheinhas.  

 Eu não sei qual é o mistério, mas algum deve haver.

Bom, mas eu que quero chegar Miss Brasil em dezembro (kkkkkkkkkkkkkk) comprei só coisas ligths. Olhem o meu carrinho:

 

 

- pepino, maça, filé de frango, batata, salada, salsicha vegetariana, atum na água...

Gente, o papo tá bom, mas deixa eu encerrar esse post por aqui que agora está na hora de começar a escrever a dissertação.

 

bjo e Força na perucaaaa

 ps 1: Lembrem-se sempre: DISCIPLINA É LIBERDADE!

ps 2: não sei porque raios eu não consegui girar as fotos aqui na hora de anexar no blog. No meu pc elas estão salvas na posição correta. "Anarfa digital! "

DESAFIO EYES OF TIGER

Minhas meninas linda do meu coração,

Eu juro que eu não vou fazer mais isso. Eu juro que a partir de hoje eu virei aqui todos os dias, ou, pelo menos, quase todos os dias.

Seguinte: é que amanhã começa o DESAFIO dos 60 dias.

Explico:  eu decidi tomar o ruma da minha vida nas mãos novamente e me disciplinar por 60 dias. Eu preciso transformar esses dois meses nos MAIS PRODUTIVOS DA MINHA VIDA.

O que acontece é que o tempo está passando e logo, logo eu estou de volta ao Brasil. E eu realmente quero, preciso e vim pra fazer quatro coisas antes de voltar:

1) PARAR DE FUMAR -  Concluído (mas, em manutenção)

2) EMAGRECER -  Eu já emagreci, mas não faço ideia de quanto. Simplesmente, desde que cheguei aqui eu não encontro uma balança. Eu acho que já emagreci uns cinco quilos, então, meu peso deve estar em 80 kilos. Mas minha meta de vida é pesar 68 quilos quando eu pisar em solo brasileiro, no dia 10 de dezembro. Ou seja, 12 quilos. Mas eu vou continuar sem me pesar, pelo menos até o meu aniversário, em  23 de setembro.

3) TERMINAR O MEU MESTRADO -  Isso já tá mais atrasado que tudo na vida. Pensa numa pessoa fodida que tem 30 dias pra terminar.... Sou eu. Eu tenho exatamente cinco semanas para entregar TUDO o que falta.

4) FALAR INGLÊS. Estou estudando três horas por dia em uma escola. Pelo menos, estou melhor de quando eu cheguei. Mas agora eu preciso me dedicar.

Resumindo: eu quero chegar no Brasil a melhor versão de mim mesma: magra, mestrada, falando inglês e sem me sentir um cinzeiro ambulante.

Preciso voltar assim pra sentir que valeu a pena abandonar tudo o que eu tinha aí no Brasil antes de fazer essa loucura.

Mas como eu sou a rainha da procrastinação, eu já vi dois meses passar e eu aqui, de mãos atadas....

Então  que eu lancei o desafio EYES OF TIGER (hahahaha, por causa do Rocky Balboa.... Sim, eu sou fã! kkkkkkkkkkk).

60 dias para mudar minha vida. Disciplina para ser libertada do que eu não preciso.

1) Seguir uma reeducação alimentar realmente comprometida por 60 dias

2) Fazer exercícios físicos diariamente (na verdade eu vou começar o treino de iniciantes para correr

3) Não faltar a escola de inglês pela manhã (afinal eu gastei uma grana nisso)

4) Usar 3h para escrever minha dissertação. Religiosamente todos os dias.

5) Não ser relapsa com os cremes corporais e faciais da noite e da manhã (para virar um hábito)

Eu sei que parece futilidade, mas não é só querer parecer bem, é realmente ESTAR BEM.  Eu acho que se eu conseguir terminar o mestrado, eu vou conseguir ter pelo menos dois meses mais tranquilos para aproveitar culturalmente e pra harmonizar meu espírito. O Desafio é enorme, mas eu vou insistir! Eu vou tentar. Eu estou firmando um compromisso público com vcs!

Vamos juntas rumo aos 60 dias do desafio EYES OF TIGER!

Bjoca e boa semana!

Rita

PS: Como toda gordinha que se preze, antes de começar, hoje eu comi quase uma pizza inteira sozinha. Tudo porque eu fiquei com aquele pensamento ridículo de "ah, é o último dia..." NOTA ZERO PRA MIM.

PS 2: Eu sei que é meio bizarro começar um desafio sem me pesar, mas meu objetivo principal não é perder numeros na balança, mas me disciplinar e ficar mais magra. E isso eu vou percebendo com o passar dos dias.

AGAIN!

Olha só quem apareceu aqui mais uma vez .... EUUUUU!

Tá... tudo bem! Não dá pra confiar em mim, eu sei.
E eu acho uma super falta de respeito sumir assim e nem dar uma satisfação para as pessoinhas fofas que me liam e que comentavam aqui...

Mas a vida, essa coisa estranha, dá muitas voltas, né?
Nesse momento mesmo, adivinhem só a novidade: ESTOU MORANDO EM LONDRES! KKKK

Sim, sim. Nesse exato momento eu estou aqui, escrevendo da terra da Rainha.

ResUmo dos seis meses, por tópicos:

- Engordei tudo outra vez, cheguei nos 89 kilos, mas agora dei uma emagrecida e estou com 84kg.

- Não consegui avançar muito com o mestrado. Tenho até o dia 30 de novembro para entregar tudo. Falta aproximadamente 50% da dissertação.

- Larguei um emprego que eu amava

- Deixei todas as minahs seguranças para trás: família, amigos, cidade, língua.... Estou aqui para aprender inglês, terminar minha dissertação e tentar fazer um sabático.

- Dessa vez parece que terminei mesmo minha relação doentia de anos. Ainda temos contato, mais do que deveríamos, mas eu finalmente comecei a seguir em frente.


Os  principais motivos de reabrir essa bodega véia aqui são:

1) Morro de saudades da blogsfera light..... MESMO!

2) Essa cidade faz qualquer pessoa ficar obesa. Se eu nao vigiar, vou ter que comprar duas passagens e nao uma, para caber no avião, na volta.

3) Meu plano é voltar MISS BRASIL 2000  para São Paulo. Pode parecer uma besteira, mas é aquela coisa: quero voltar bonita, mostrar que esse foi um período de cura.

Por enquanto é isso. Ainda nem sei por onde começar, já que meus horários ainda estão loucos por aqui... Mas amanhã farei minha comprinha light para a semana e posto "fotinhas" aqui.

Não sei se vai vir alguém, mas... quem sabe, né?

Um beijo enorme, e FORÇA NA PERUCA AGAIN!!!!