segunda-feira, 12 de novembro de 2012

VOLTANDO EM 3,2,1...

Eu voltei, meu Brasil-sil-sil!
(hoje o post eh sem acento, porque eu não sei o que aconteceu, mas alguns desapareceram do teclado...)

Depois de muita loucura com os últimos capítulos da novela chamada "dissertação de mestrado", eu voltei para ficar.

Estou MUITO MUITO MUITO  feliz em ter conseguido terminar mais essa fase da minha vida. Ainda falta apresentar, mas soh o fato de ter conseguido terminar a dissertação jah me deixa muito satisfeita.

Venho de uma família muito simples, onde formação superior eh raridade. Titulo de mestre, serei a primeira a ter. Fico orgulhosa disso, pois representa um enorme "obrigado" aos esforços dos meus pais, que, mesmo sem saber o que eh uma dissertação de mestrado, foram as pessoas mais importantes na minha vida e sempre me deram as condições ideais para estudar.

Alem de tudo, significa também o encerramento de um ciclo de seis anos na minha vida. Eh muita alegria e liberdade! kkkkk

AGORA, MUDANDO DE ASSUNTO....

Gente, eu estou completamente enlouquecida. Vcs nem sabem...

EH QUE ESTOU HA 24 DIAS de voltar para o Brasil.  SOH 24!!!!!!!

E, por conta disso, ta difícil baixar o peso. Porque de repente eu resolvi comer as delicias que eu não tinha comido ainda. #burronalda!

Ontem, por exemplo, eu fui a Brick Lane e TIVE  que comer a batata frita mais famosa de Londres. Não deu pra segurar....kkkk




Depois, tive que comer o Beigel mais famoso de Lodres as well! Muito delicia....hahaha




Então, que tah foda de manter a linha. Sem contar os exercícios físicos que eu parei de fazer. Mas pelo menso tenho andando muito a peh.

Mas vamos ao NOVO(velho) peso: 71,2 kg.




Faz uma semana que estou com esse peso e ele não desempaca. Maaaaas, não posso reclamar. Pelo menos, ele não subiu.

MUDANDO DE ASSUNTO NOVAMENTE....

Eu ja comentei esse assunto aqui, mas vale a pena ressaltar: eu tenho muita celulite, sem tive. Porque eu tenho a tipica buzanfa brasileira.... Mas, com o emagrecimento, ela deu uma melhorada. E agora eu descobri um creme MILAGROSO.

Gente, para tudo: o duo da Karin Herzog e realmente um milagre na face da terra.


(preguiça de procurar o cabo do Iphone pra descarregar as minhas fotos...hehehe)



Assim que eu tomar coragem, eu posto as fotos de antes e depois, mas eu queria registrar que esse eh um dos melhores cremes que eu jah usei (e olha que eu jah usei muitos....). Ateh as marcas de estrias estão sendo atenuadas. Eu não sei como faz pra comprar ai do Brasil, mas acho que eh soh dar uma pesquisada no google que vcs encontram fácil.

O meu, eu paguei 45 libras, que dah mais ou menos uns 150 reais. Mas vale cada centavo.
Soh que tem um detalhe: se vc passar todos os dias, dura no máximo um mês ou um mês e meio.
Ou seja: eh caro mesmo. mas os resultados são FANTASTICOS.

E eh facil de passar: primeiro passa o creme chamado Silhouette, depois o Tônus. Um por cima do outro.

Acho que eh isso. Agora, vou me agilizar por aqui, porque quero ver se consigo fazer algum exercicio pra baixar esse peso.


Bjoca
Boa semana!

sábado, 3 de novembro de 2012

Tô viva!

Eh, gente.... EU TERMINEI.

A partir de segunda-feira, voltamos à programação normal.

Só posso dizer que nesses dias eu caguei no maiô geral. 

- NÃO FIZ EXERCÍCIOS
- NÃO BEBI AGUA DIREITO
- BEBIDAS ALCOOLICAS A LOT
- CHOCOLATES PRA ME MANTER SÃ
- PIZZA
- ETC.

Mas, a vontade de ficar magra é maior. E eu já voltei pra linha há uns dois ou três dias. 

Só que só vou me pesar na segunda. 

Morrendo de cansaço. Depois eu faço um post decente sobre essa vitória que é terminar a dissertação de mestrado.

Bjo

PS> vou ali visitar vcs, porque estou morrendo de saudades!

segunda-feira, 22 de outubro de 2012

MALUCAAAAA

Sim, eu tô viva.

Sim, eu continuo cagando na minha R.A

Mas, sim, TEM UM MOTIVO.

Estou na ÚLTIMA  semana pra entregar minha dissertação de mestrado. Estou ficando COMPLETAMENTE MALUCA.

Meu peso de hoje foi 73 kg.

Mas pensam que eu estou feliz? Não. Porque eu não to fazendo NADA saudável.
Ontem eu comi quilos de chocolate. Mas fiquei quase dois dias sem comer porque simplesmente eu não tinha tempo de levantar e fazer comida.

Pensem num samba do criolo doido. É isso.
Espero sobreviver a essa semana para contar o fim de tudo isso.

Apesar de tudo, vejo esperanças no fim do túnel. Daqui uma semana serei livre... NEM ACREDITO.

bjoca

PS: se eu não voltar aqui é porque eu terei tido um treco.

segunda-feira, 15 de outubro de 2012

FIM DA AMIZADE

STATUS DO DIA: FIM DO BOM RELACIONAMENTO COM A BALANÇA
NÃO SOMOS MAIS AMIGAS!

PESO DO DIA: 74,4
(não vou por foto, me recuso)
+ 100 gr.

Primeira coisa que vem à cabeça:
"o que é que eu fiz de errado?"
"Semana inteira bonitinha... por que é que esse pesou do $%#@$&*¨% AUMENTOU?

Segunda coisa que me vem à cabeça:
"Mentira, e vc sabe o porquê"

Realmente não houve nenhuma jacada. Nem chocolate eu comi. Mas eu sei que relaxei em alguns pontos.

Então vamos aos possíveis porquês:

1) Tinha parado de fazer exercícios físicos por conta das dores musculares.
2) Não ando controlando a ingestão de sal e sódio. Eu AMOOOO shoyu e comi salada com ele a semana INTEIRA
3) Não ando controlando as porções. Comi mais granola, mais aveia, mais banana, mais castanhas do pará... (tudo saudável, mas saudável tb engorda, né?)


E daí, Rita, o que vc vai fazer?
Bom, hoje eu já fui correr, diminui todas as porções e NADA de sódio.
Vamos ver se acontece alguma coisa na semana que vem, ou se o Platô chegou para mim!

bjo

sábado, 13 de outubro de 2012

INSPIRAÇÃO!

A mina do vídeo ficou gata pra ca - ra - re - le -o!



E ae? Vai desistir???????

sexta-feira, 12 de outubro de 2012

#CHATIADA

Coisas lindas do meu coração...

Queria agradecer as mensagens de incentivo.

Realmente, eu nem penso em desistir. Mas, dessa vez, O TIRO SAIU PELA CULATRA.

Vou ter que ficar sem fazer exercícios por alguns dias. Eu forcei demais nos agachamentos e passei três dias infernais. Com dores lancinantes.

Agora que está começando a melhorar. Creio que na segunda ou terça eu já consiga voltar aos exercicios. Mas confesso que estou pensando seriissimo em deixar os agachamentos para depois.

Meu amigo querido, Mark Brian, que é personal treiner, me passou um treino super bacana. Assim que der, vou começar a fazer.

Aliás, vc que mora em São Paulo e quer um profissional bom, com preço justo e MUITOOOOO  divertido, é só deixar seu contato aqui que eu passo para ele.

Então é isso. Feliz dia das kianças pro ceis.

bjo

terça-feira, 9 de outubro de 2012

PESO NOVO + AGACHAMENTO

Passando super rápido para atualizar o peso novo:

74,3 kg
- 1,3 kg


E pra dizer que ontem eu finalmente comecei a fazer os exercícios localizados.
CA RA LE O.  Fiz agachamentos e hoje estou pra morrer. Alguém pode me ajudar com uma palavra de incentivo, porque se doer assim de novo, sou capaz de desistir... #SÓ QUE NÃO!

BJO

domingo, 7 de outubro de 2012

HORA DE MUDAR





CHEGOU A HORA, MEU POVO!

Estou eu aqui, domingão de friaca na terra da rainha, pensando que agora chegou a hora!

Não dá mais para adiar, minha gente.
Se alguém quiser chegar mais magra no verão, tem que começar AGORA.

Eu bem que já disse isso antes, mas vou reforçar: não existe milagre. Existe MELHORA.

Então, eu não espero chegar top model nas praias brasileiras, até porque eu sei bem da minha condição. Maaaaaas, eu sei também que é possível sim dar uma melhorada: dá pra perder uns 6 ou 7 quilinhos  (quem é que não fica melhor com 6 ou 7 quilinhos a menos????? Pode não ser o suficiente para te deixar magra, mas TODO mundo fica melhor com 6 ou 7 a menos), dá pra dar uma tonificada nos músculos e uma amenizada na celulite. Tenho certeza que dá. ME CORRIJAM,  se eu estiver falando alguma besteira.

Massss, contudo, no entanto, é preciso começar agora. Não dá pra esperar até semana que vem.

Essa semana que passou foi bem estranha. Eu bebi muito, comi MUITO doce e ainda comi porcarias industrializadas. E, o pior de tudo, foi que eu tentei compensar e me alimentei muito mal em outros dias. Ou seja, em alguns dias eu comi feito louca e em outros eu nao comi nada. TUDO ERRADO, né, gente? PARECE ATÉ QUE EU SOU UMA NOVATA.

E aí então caiu a ficha.... já estamos em outubro. Falta só um pouco pra eu voltar para o Brasil, e falta só um pouquinho para o verão. Não dá pra ficar fazendo concessões.

Dá, sim, pra de vez em quando tomar um vinho, tomar uma cervejinha, mas só uma vez ou outra. E, de preferencia, malhar no dia seguinte. Aí sim dá pra ser feliz sem comprometer os resultados.

Eu estou toda enrolada com a questão dos exercícios. Na verdade, eu parei de me exercitar. TUDO ERRADO AGAIN!

Então, a partir de amanhã, eu tenho que tentar o meu melhor. DE VERDADE.

O que eu vou fazer? O que todo mundo aqui já está CARECA  de saber:

ALIMENTAÇÃO
- comer de 3 em 3 horas. NUNCA FICAR SEM COMER.
- beber muita água. MESMO SEM VONTADE COM ESSE FRIO
- evitar carboidratos à noite.
- comer muita salada. Incluir alimentos como melão e abacaxi, que ajuda na suavização da celulite.
- tomar meu chá de gengibre todos os dias
- evitar os doces. Comer somente uma vez por semana.
- bebidas alcoólicas: evitar. Só uma vez por semana.

EXERCÍCIOS
- Encontrar uma atividade forte aeróbica pra fazer dentro de casa e começar, URGENTEMENTE.
- fazer exercícios localizados com as caneleiras e pesinhos que eu comprei.


Ah, e não esquecer de continuar passando os cremes para a celulite.

É isso. Não tem nada tão dificil aqui que eu não posa fazer. Nem nada tão sacrificante que eu já não tenha feito. O segredo do sucesso está em não abrir concessões e insistir.

DEVAGAR VAI-SE LONGE! 

É isso ae, gatinhas e gatões. Vamos ficar firme, porque agora falta pouco. E ninguém aqui quer desistir, né?????

Bjoca e boa semana!

PS: precisando MUITO  da ajuda de vcs em relação a exercícios e treinos pela internet. Se alguem tiver "bons links", favor me indicar.

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

CAGANDO NO MAIÔ

Ontem foi um dia todo errado. Mas foi ONTEM.

Doces + bebidas alcoólicas A LOT! (sorvete + bolo + cerveja + gin + cidra)

Mas como ontem foi ontem, hoje eu já estou aqui novamente. Mais forte e mais experiente sobre o que eu posso e o que eu não posso.

A única coisa que me deixou realmente #chatiada# é que eu dei três tragadas em um cigarro, depois de estar há três meses sem fumar... Sério, isso me abalou muito mais que tudo.

Maaaaaaaaaaaaaaaaaas, nem penso em voltar a fumar. Não mesmo.

Bjoatéamanha!

segunda-feira, 1 de outubro de 2012

DE BEM COM A BALANÇA!

Então, Brasil.... passando para registrar o peso novo:

75,6 kg
- 1,3 kg


E pra provar que nem essa chuva e esse tempo terrível aqui de Londres vão me fazer desanimar, fui em busca de novos aliados no processo de emagrecimento e comprei pesinhos e caneleiras pra fazer exercícios em casa. Ah, comprei um livrinho tb, porque não basta alimentar o corpo, tem que alimentar a alma.




É isso ae. Semana começando com força total.

Bjoca